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社交ダンスをする編�Α淵錺襯帖�

■■ワルツ■■

私がアシスタントとして教えているサークルで今月からワルツがはじまりました。

前回の記載の続きですが、新たに気がついた事を、私の独断と偏見で述べさせていただくならば、

◆◆ナチュラル・ターン乃至はナチュラル・スピン・ターンの補助歩◆◆

これらのターンの前半のカウントは１２３ですが、ここで、大切なのは、この前の１歩＝補助足が重要ではないか？　と思っています。
何事につけ、「最初の一歩」と言うではありませんか！？

なにはともあれ、「百聞は一見にしかず」と言うことで、下記の動画をクリックして、見て下さい。
（但し、桧山先生の場合は、更に、「サンプル画像を見る」をクリックして下さい。）

桧山先生レッスン初級
桧山先生レッスン中〜上級
2005 World Am. Standard Championships - [Finals] Waltz
UK Open 2006 Professional Standard Finals 1-2

これらの動画で、カウント１２３の前の補助歩が、かなり大きい事が判ると思います。
カウント１に負けないくらい大きい歩幅ですよね！！

それから、更に注意深く観察すると、補助歩を出す準備として、男性が、ＣＢＭ（右ショルダー的）で、右の腰と胸を前進させている様に思います。
右膝は心持緩めている様です。
そのための（ＣＢＭの）準備として、左足にある重心を、右足に移す動作がある様に思います。
結局、カウント１２３の前に、もう一つの１２３隠れカウント（？？）があって、この動作で助走をして、加速することで、大きなターンの形成へとつながっていく様に思います。

◆◆ナチュラル・ランニング・ウィーブ◆◆

カウントは1＆２３です。
男性が留意すべき点は、下記だろうと思います。
�．�ウント１で、右足の膝を十分に緩めて、次の＆では左足の膝を十分に緩めて欲しいです。
�▲�ウント２３では、右ショルダーで、大きく後退して欲しいと思います。

模範演技の動画です。（下記のアンダーラインをクリックして、その中の「サンプル画像を見る」をクリックして下さい。）

桧山先生の模範演技


◆◆チェックド・ウィーブ◆◆

カウントは、１２３４５６で、ウィーブと同じです。
でも、回転方向が、ウィーブの場合は最後までリバース回転ですが、チェックド・ウィーブの場合は、１２３がリバース回転、４５６がナチュラル回転です。
且つ、男性は、１２３の２の時、右ショルダーリーディングになり、４５６の５の時、左ショルダーリーディングになると思います。
（最初のうちは、４５６の５の時、左ショルダーリーディングの動きの感覚が掴めず、間誤付く方が多いようです。）

カウント４５６の部分を下記の動画（アンダーラインをクリックすると動画が始まります。）の２分２５秒あたりで見る事が出来ます。

ゴッソーリのデモ

注目点として、
�．�ウント４５で男性は大きく後退しています。
�▲�ウント４５の時、左足が動いていません。（５の時、左足を引いて、右足に揃える方が多い様ですが----。）

◆◆レディーズ・キック◆◆

前回書いた内容を再度読み直してみて、今回のサークルで教えていて、新たに気づいた事は、
�．�ウント２〜３で女性は仰け反っていると思いますが、その時、顔が床を見ている方を見受けます。（床から３ｍぐらい上の遥か彼方を見て欲しいです。）
�⊇�性の顔の向け方ですが、腰やボデイが先ず動いて、それにつられて顔が動く様にして欲しいです。（顔から動くと、肩・首が緊張して、体が硬くなり易いと思います。）
��女性は、左足で立っている時、左膝は少し緩めて、レディーズ・キックのステップを動き易くする様にして欲しいです。
�っ棒�は、自分の背中の肩甲骨から肘へのラインにテンションを与えて、背中が綺麗に見える様に気をつけて欲しいです。
（男性は背中で勝負です！！！）

（前回の内容）
女性が男性のリードに従って、足をビュンと蹴り上げるのは、これこそリーダーの面目如何と言いたいのだが、その各カウントの一つ一つに意味があるので、その意味に従って、どれだけの男性がリードしているかとなると、これが、非常に疑問に思えます。
だって、男性は、この間、棒立ち状態で、別に歩くわけでも無し、ボデイでリードするんですから大変なんですよ！！！
でも、女性にしてみれば、その一つ一つを男性が理解して、リードしてくれるならば、目一杯の演技で、キック出来るのです。
カウントは１２３　１＆２３です。
ムーブメントは強いて言えば、１２３は、ロアー・ロアー・アップでしょうか。
（男性の動き）
（セイム・フットランジからレディース・キックに入る例で、説明したいと思います。）
（カウント１）
�，海涼奮�では、女性は、重心を右足に置いていますから、引き寄せて、女性が左足に重心を移動する様にリードします。
そのためには、男性は、重心を右足から左足に移動しますが、平行に移動する様に注意する必要があると思います。
（この段階で、スクッと立ち上がると、女性は、左足に重心を移す作業が中途半端になってしまいます。）
�∨堯⊇�性は、仰け反っていると思いますが、このポーズを殺さない様にして欲しいです。
（右手で引き寄せない様に。引き寄せると、女性が立ってしまい、折角のポーズが台無しになってしまいます。ボデイ（腰周り）だけでリードする様に。）
（カウント２〜３）
左足で立っている女性を、今度は、上へ持ち上げつつ、更に仰け反らせます。
�｜棒�は、左足の上のボデイ、特に、左わき腹・左胸を十分にストレッチします。
（重心は引き続き左足の上です。）
（頭は最初が１２時、最後が２時、左足を６時とした時、左手は１０時半ぐらい、右手は４時ぐらいになると思います。）
��顔は、２から３にかけて、ゆっくりと女性の方へ向けます。
（覗き込まないで下さいね！！！）
ここからは、後半の説明です。
ムーブメントは強いて言えば、１＆２３は、アップ・ト・アップ・ロアーでしょうか。
（カウント１＆）
これに入る段階で、女性は、ボデイが少し男性の方を向き、右足の膝を上げていると思います。
そこで、男性がリードで合図を送って、レディーズ・キックをさせます。
（最大の見せ場ですよ！！！）
�々癲垢半紊欧討い榛玄蠅髻∈絃紊�ら右下へ（４５度斜めに）降ろします。
（重心は引き続き左足の上です。）
（肘の角度は変えないで。又、ボデイが少し右回転します。）
（ボデイ左側のストレッチは緩めないで。更に、ボデイ右側も同じ程度にストレッチします。）
�△海涼奮�で、左肘が９時を、右肘が３時を、頭が１０時半（左足の重心より更に左側に飛び出る感じ。）を向いていると思います。
�４蕕慮�きは、女性の方を向いていたのを、左上前方に変えます。
（�　銑�を同時進行で動かして欲しいです。これにより、女性は、今まで少し男性側に向いていたボデイを真上に向きを変えつつ、右膝をより高く蹴り上げるパワーを貰っていると思います。）
（女性は、１で右足を蹴り上げ、＆で蹴りを戻すと思います。但し、右膝は高く保ったままだと思います。）
（カウント２）
�￣Σ爾鵬爾欧討い榛玄蠅髻△気辰�とは逆に、右下から左上へ（４５度斜めに）戻します。
（重心は引き続き左足の上です。）
（肘の角度は変えないで。又、ボデイが少し左回転します。）
（ボデイ両側のストレッチは緩めないで。）
（頭は２時、左足が６時、左手は１０時半ぐらい、右手は４時ぐらいになると思います。先ほどの前半のカウント３の状態と同じです。）
��顔の向きは、左上前方を向いていたのを、又、女性の方に向けます。
��左手を、右下から左上へ戻す動きに連動して、右足を左足に引き寄せます。
（�　銑�を同時進行で動かして欲しいです。これにより、女性は、ボデイを、再度男性の方に向けつつ、蹴り上げた右足を床に下ろす動作をすると思います。）
（カウント３）
�｜棒�は、引き寄せておいた右足に重心が移り、右膝が緩み、プロムナードポジションの様な体型になると思います。
�⊇�性は、床に着いた右足に重心が移り、右膝が緩み、ＬＯＤを向いた左足のトウが、ピンとなっていると思います。
（セイム・フットランジの時と同じになると思います。）
（ここまで書いて、私の独断と偏見で言わせてもらえば、後半のカウントは、教科書では、１＆２３ですが、
女性は1＆でキックするので、１＆２３で判り易いが、男性は、足の踏み換えのタイミングからして、１２＆３の方が判り易い様に思えるのだが、皆さん、どう思いますか？？）

◆◆バック・ウイスク（ホイスク）◆◆

カウント２で、男性が女性をうまくリードする事で、女性が空を翔るが如く大きく踊れるステップだと思います。
その分、女性もカウント１で、十分にタメを作る必要があると思います。

（ナチュラル・ターンの１〜３歩を終了したところから書きたいと思います。）
（男性の動き）
（カウント１の前半）
右膝を十分に緩めつつ、ボデイに十分にＣＢＭを掛け（右回転しつつ）、ＣＢＭＰに後退した左足に重心を移動させます。
（ボデイは飽く迄、逆ＬＯＤの方向に後退していると思います。）
（カウント１の後半）
十分緩んだ左足に重心が移動し、右足も左足の近くに揃っていると思います。
（女性も十分に緩めた右足で、男性の懐深く入ってきていると思います。逆を言えば、このステップで、男性は女性を十分引き付ける必要があると思います。）
（カウント２の前半）
左足のトウで、ボデイ全体＋女性を逆ＬＯＤに押し出します。（男性は後退、女性は横進（この言葉あったっけ？）させます。）
（カウント２の後半）
右足のトウに重心が移動しつつ、女性を逆ＬＯＤに運びつつ、後退を継続します。左足が、右足の後ろを通過します。ボデイは右へ１/８〜１/４回転していると思います。
（カウント３）
トウから床についた左足に重心を移しつつ、膝が十分に緩んで、ヒールになった左足にボデイが乗ります。
（カウント２、３での、ボデイ（上半身）の動きは、ウイスク（ホイスク）と同じです。但し、進行方向は、バック・ウイスクはズッと逆ＬＯＤ（後退）なのに、ウイスクでは、左足から右足への横進（この言葉あったっけ？）です。）
（男性の方へ）
�．�ウント２の時、右肘が背中側へ折れない様に注意して欲しいです。
�▲�ウント２の時、女性が大きく横進出来る様、女性を運んであげて欲しいです。
（女性の方へ）
�．�ウント1で、左足を十分に緩め、右足を男性の懐深く入れて欲しいです。
�△修寮�いで、カウント２で、左足も大きく前進出来ると思います。
��カウント２で、左足に重心が移り、乗る時間は、かなり長めに取って欲しいです。その時間が長い程、優雅な踊りに見えます。


◆◆ワルツの動画◆◆
（下線部をクリックすると動画が始まります。）

◆◆ゴッソーリのデモ◆◆
◆◆ゴッソーリのレッスン◆◆
◆◆ヒルトンのレッスン◆◆

（ゴッソーリとは、’０７年のＵＫ（英国）オープンダンス選手権でのプロ部門の優勝者です。文字通り、世界Ｎｏ１のダンサーです。彼らの踊りが世界標準と言っても良いと思います。）
（ヒルトンとは英国の元世界チャンピオンです。温和な踊りが特徴です。）



（各ステップについて、私の独断と偏見で述べさせていただくならば、）

今までに紹介したステップのリスト

・ダブル・リバース・スピン
・クイック・オープン・リバース
・ウィーブ
・ウィスク（ホイスク）
・リバース・ターン
・カーブド･シャッセ
・チェア
・ターニング･ロック･トゥレウト〜クイック･オープン･リバース
・シャッセフロムＰＰ
・ロアー


◆◆ダブル・リバース・スピン◆◆

何だか、ダンスファン７月号の競技ダンスの研究でも取り上げられている様ですね。
バランスが取れないと結構難しいステップの様です。
カウントは１２３、女性は１２＆３です。
ロアー・アップはあまりありません。
（強いて言えば、２３又は２＆３がトウであるという事ぐらいだと思います。）
（男性の動き）
（カウント１）
右足の膝が緩み、そのトウで、ボデイを左回転させつつ（ＣＭＢ）、ＬＯＤに出た左足のトウ（厳密に言えば、ヒール-トウです。）に、重心を移動させながら、そのトウの上で１/４〜３/８回転します。
（カウント２の前半）
回転によって、右足のトウが、ＬＯＤ方向に、左足の前（要するに、後退の状態）に出るので、そのタイミングの時に、左足のトウを軽く蹴って、重心を右足のトウに移動させます。
（移動させている間、左回転は継続しています。）
（カウント２の後半〜カウント３）
�，修里泙沺�右足トウ（厳密に言えば、カウント３はトウ-ヒールです。）の上で、左へ３/４〜５/８回転します。
�∈限�は、右足は半ば浮き上がった状態で（人によっては、トウは軽く床を擦りながら。）、左足に付いていると思います。
（回転速度は、２の後半が、一番速いと思います。）
（あまりライズ（アップ）すると、右足トウでのバランスが取り難いです。膝と足首を十分に緩めて、トウの真上で回転する様な気持ちで回転すると良いと思います。）
（ＣＢＭは軽くかけますが、スウェイはとにかく掛けない方が良いと思います。）
（ヘッピリ腰にならない様に。）

◆◆クイック・オープン・リバース◆◆

カウントは１２＆３です。
ムーブメントとしては、ロアー・ロアー・ロアー・ロアーです。
このステップの特徴は、
Ａ.クイックと言う様に、走るが如く、駆け抜ける事。
Ｂ.そのためには、膝を徹底的に緩めて、大股で、ロアーを継続する事。
（トマホークミサイルが、地上スレスレに飛ぶが如くロアーします。）
（男性の動き）
（カウント１）
（ムーブメントとしては、「ロアー」です。）
�〕夙�動作として、左足の膝が緩んで、右足を中央斜めへ押し出します。
�⊇顛瓦�右足に移りつつ、右足の膝が緩みつつ、それまで壁斜めを向いていたボデイが中央斜めに向きます。（左へ１/４回転します。）
��１/４回転終了した時点で、重心は右足の上にあり、左足が右足と並んでいて、女性とスクエアになると思います。
（カウント２＆３）
（ムーブメントとしては、全て「ロアー」です。）
�。欧悩限�前進、＆で右足前進＋回転、３で左足後退の感じで、全てにＣＢＭが掛かる感じだと思います。
��合計で、左へ５/８回転して、最後はＬＣＤに背面する感じだと思います。
（男性は左スウェイを掛けると、踊りやすいと思います。
その方が、例えば、次のハイ・ホバーなどに繋げる時に、左スウェイの低い流れからハイ・ホバーの高い流れへと、ムーブメントが大きく見えます。）
（女性の方へ）
�＾譴砲眛鵑砲皀蹈◆爾任垢茵�！
�■押�３は、とにかく、スクエアをキープして下さいね！！
�Ｆ辰法■押�で逆ＬＯＤになる女性がいます。
ある意味では、男性のリードが悪い可能性があると思います。
（男性のリードを無視して自分で動いてしまう場合は手の打ち様がないのですが----）
左回転をする時、しっかりしたホールド（ホールドを崩さないで）で、ちゃんとスクエアをキープしていればこの問題は起きないのではないかと思います。

◆◆ウィーブ◆◆

カウントは１２３　４５６です。
ムーブメントとしては、ロアー・アッ・プ　ロアー・アッ・プです。
（後述するウィスク（ホイスク）やリバース・ターンに較べて、２歩目や５歩目のアップ度が小さい様です。）
このステップの特徴は、ウィーブ（Ｗeave：織る、編む）の言葉の通り、男性と女性が交互に左回転をしていく所にあります。
（他のステップの様に、３歩目とか６歩目に両足を揃える事がありませんので、両足を揃える事が苦手な向きには、嬉しいステップかも知れません。）
（男性の動き）
（予備動作として、と言うか、スタート時の中央斜めのポジションにするための、前段のステップは、オープン・インピタスか、ターニング・ロック・ツー・Ｒが一般的と思いますが、それを終了した時点から説明したいと思います。）
（カウント１）
（ムーブメントとしては、「ロアー」です。）
�〕夙�動作として、左足の膝が緩んで、右足を中央斜めへ押し出します。
�⊇顛瓦�右足に移りつつ、右足の膝が緩みつつ、それまで壁斜めを向いていたボデイが中央斜めに向きます。（左へ１/４回転します。）
��１/４回転終了した時点で、重心は右足の上にあり、左足が右足と並んでいて、女性とスクエアになると思います。
（�，波�生したＣＭＢを�◆銑�で戻す感じで、女性をリードします。）
（この間の動作で注意する点は、
Ａ.へっぴり腰にならない様に。
Ｂ.ボデイが、前後左右に傾かない様に。
Ｃ.女性が、男性の前に出て、スクエアになろうとしているのを邪魔しない事。
（ここが、非常に難しい所です。---出方が少ないとウイングと間違われる---多いと、女性から踊りにくいとクレームが出る。）
（カウント２）
（ムーブメントとしては、「アッ」です。）
（この時点で、男性は中央斜めを向き、女性は逆壁斜めを向いていると思います。）
�ヾ砲鵑任い覬β�が、ボデイと左足を、中央斜めへ送り出します。
�⊇顛瓦�トウになりつつある左足の上に移動しつつ、スクエアの状態を保ったまま、左回転をします。
（回転量については、幅があると思います。３/８回転して、ＬＯＤに背面する場合が標準で、デモや上級者レベルでは、１/２回転して、中央斜めに背面すると思います。）
（回転量ですが、教科書によっては、カウント３が終わった時点で壁斜めに背面して、カウント４でＬＯＤに背面と書かれている場合もありますが、私の感覚としては、カウント２で、ＬＯＤまで回転し切ってしまっています。）
（ある意味では、スローフォックスのリバース・ターンの１〜３歩目の感覚です。）
��カウント２の最後では、両足ともトウの状態だと思います。
（カウント３）
（ムーブメントとしては、「プ」です。）
�￣β�が真っ直ぐ後ろに後退し、その膝が緩みつつ、重心が右足の上に移動します。
�∈限�が後退し、その膝が緩んで、右足と並びます。
（へっぴり腰にならない様に。又、女性を引っ張り込まない様に、注意して欲しいです。）
（カウント４）
（ムーブメントとしては、「ロアー」です。）
（カウント３と同じく中央斜めに背面して後退する場合で説明します。）
�．�ウント３の�△虜限�がそのまま、中央斜めに後退します。
�⊇顛瓦�膝を緩めた左足に移動しつつ、右足が、左足に並びます。
（女性が最大の歩幅で前進して来ますから、男性は、それに負けない様に大きく後退します。）
（カウント５）
（ムーブメントとしては、「アッ」です。）
�．�ウント５の前半はカウント４の�△留β�がそのまま、中央斜めに後退します。
�▲�ウント５の後半は、右足トウで、左足もトウの状態で、右足に並びます。重心は右足の上です。
��最大歩幅で前進していた女性の進路を左側へ誘導しつつ、右足トウの上で、左へ３/８回転します。
（闘牛のマタドールが突進して来る牛を赤い布で、体スレスレで、かわす感じです。）
�っ棒�は左回転、女性は前進するので、最終的には、両者ＬＯＤを向いて、ＰＰになると思います。
（カウント６）
（ムーブメントとしては、「プ」です。）
�｜棒�は左足をＬＯＤ方向に前進して、トウから着地です。
（カウント１〜５の連続技が終わって、ホッとした気分で、トウを着地です。）
（でもボデイは真っ直ぐですよ！！！　ホッとして、ボデイを左側に倒さないでくださいね！！！）
（女性の方へ）
�．�ウント１で、中央斜めに背面するまで、しっかりと回転して下さいね！！！
�▲�ウント２で、男性が回転しているとき、よろめかずに、慌てずに、右足トウで回転して下さいね！！！
��カウント４と５は、最大歩幅で、男性を押し出す気迫で、前進してくださいね！！！

◆◆ウィスク（ホイスク）◆◆

カウントは、１２３ですが、ムーブメントとしては、ロアー・アーッ・プです。
（男性の動き）
（カウント１）
�．蹈◆爾料鞍召涼奮�で、右足の膝が緩みつつ、右足のトウが、ボデイを少し前へ押し出すと同時に、押し出された左足のヒールが床に着きます。
�▲蹈◆爾慮緘召涼奮�で、重心が左足に移りつつ、右足の膝が更にロアーしつつ、左足近くまで前進し、左足の膝も同じくらいロアーします。
（ここの動きは、下記に述べたリバース・ターンと非常に良く似ていますが、以下の部分が異なっています。
Ａ.重心が、リバース・ターンでは、完全に左足の上にあるのに対して、ウィスクの場合は、後半での足のクロスへの動きを意識して、左足の上には、完全に乗りません。
Ｂ.リバース・ターンでは、左回転を伴いますが、ウィスクでは、回転量が小さいです。
（カウント２）
�〆限�がボデイを右へ押し出します。（「ロアー・アーッ・プ」の「アーッ」の部分です。）
��押し出された右足は、トウから床に着地します。この間、ボデイは右側へよろめき倒れる感覚です。
��ボデイ全体が右足のトウの上に乗り、更に右側に上昇する感じで移動します。
�つ淦萠�ちの右足の上にストレッチしたボデイの右側が乗っかり、電信柱になった感じになる筈です。
�イ海里泙泙任蓮▲椒妊い�更に右側に移動して倒れてしまうタイミングに合わせて、左足のトウが、右足の右後方に着地して（クロスして）、この倒れるのを防ぐ形となります。
�Δ海僚峇屬�、お山のてっぺんに、頭を置いた感じで、ボデイ全体がストレッチ状態になっていると思います。
（カウント２の�◆銑Δ隆屐∋�計の９時から３時へボデイが移動する間、ＣＢＭで、臍（へそ）の向きは、１１時から１時へ右回転する感じです。（カウント１で生じた左回転を戻す感じ。）そして、腕・肩は回転しません。（左肩は９時、右肩は３時の方向のままです。）
（実は、女性は、この微妙なボデイの回転のリードを感じて、同じ量の右回転をしています。）
（よく見かける例として、男性が、腕で女性を回転させていますが、正しいリードでは無いと思います。飽く迄、ボデイのＣＢＭでリードするのが正しいと思います。）
（カウント３）
�￣β�の後ろにクロスした左足がヒールになります。重心は左足の上です。（「ロアー・アーッ・プ」の「プ」の部分です。）
�▲好肇譽奪舛靴討い仁症┐�緩み、右足のトウが次のステップの準備動作に入ります。
（但し、上半身は、カウント２の�Δ両�態を継続していると思います。）
��この間も、腕・肩は回転しません。（左肩は９時、右肩は３時の方向のままです。）
（悪い例は、このカウント３の時、腕・肩・臍が、左回転してしまう場合です。結果としてスクエアから開いてしまう。）
（女性の動き）
基本的には、これまで述べた男性の動きの説明を、右--＞左、左--＞右、前--＞後という様に逆に置き換えて読んでいただければと思います。
（悪い例は、カウント３の時、腕・肩・臍が、右回転してしまう場合です。結果としてスクエアから開いてしまう。）
（女性の首の返し）
カウント２での女性の首の返しですが、ファーと返して欲しいです。
（返しの速度は、ボデイのＣＭＢがほぐれる速度と同じにすると、綺麗な返しに見えます。）
（ウィスクの最後）
カウント２〜３の間は右足のトウを左足ヒールの下を通過する気持ちで引き寄せる時、あるいは、３の終わりの右足で立ちながらの予備動作の時、ボデイがＬＯＤの方に向いてしまう（開いてしまう。）方がいます。
ボデイやヒップは出来るだけ男性の方に向ける（ＣＢＭを入れる。）様にした方が、次のシャッセのＣＢＭにつながると思います。

◆◆リバース・ターン◆◆

よく、ナチュラル・ターンと比較させられますが、ナチュラルの逆がリバースと言う訳では無い様です。
全然踊り方が違います。
感覚的には、男性から見た場合、ナチュラルは「大きく前へ」という感覚、リバースは「大きく横へ」という感覚です。
カウントは、１２３ですが、ムーブメントとしては、ロアー・アーッ・プです。

（リバース・ターンの１〜３歩目）（男性の動き）
（カウント１）
教科書では、左足前進です。
でも、実際は、左足が出るのでは無く、右足が押し出している様です。
�，弔泙蝓▲蹈◆爾料鞍召涼奮�で、右足の膝が緩みつつ、右足のトウが、ボデイを少し前へ押し出すと同時に、少し左前方へ向いた左足のヒールが床に着きます。（最初のうちは、大きな前進では無く、少し前進で、ロアーの感覚を掴んでいただくと良いと、思います。下に注記を書きましたので、ここも読んでいただくとありがたいです。）
�▲蹈◆爾慮緘召涼奮�で、重心が左足に移りつつ、右足の膝が更にロアーしつつ、左足近くまで前進し、左足の膝も同じくらい更にロアーし、ボデイと左足と右足が、左へ１/８〜１/４回転している筈です。（猫が獲物を狙って飛び跳ねる直前、体全体を鞠の様に縮める、あの感じです。でも、上半身はちゃんとストレッチして下さいね！！　ヘッピリ腰や猫背にならない様に。）
（ロアーの前半+後半で、ＣＢＭが掛かった状態になると思います。）
（カウント２）
�ヽ擁�を狙っている猫が、獲物に飛び跳ねる感覚で、左足がボデイを右へ押し出します。（「ロアー・アーッ・プ」の「アーッ」の部分です。）
��押し出された右足は、トウから床に着地します。
�９垢法∈限�が、ボデイ全体を、右に押す事により、重心が、右足に移動します。
�そ顛瓦琉榮阿鉾爾ぁ∈限�が、右足の方に吸い寄せられる様に移動します。（この間、更に、左へ1/８回転すると思います。）（又、ボデイは背伸びする運動となります。）
�ゥ�ウント２の最終段階では、両足ともトウです。
（カウント３）
�々發そ蠅�ら飛び降りて着地する感覚で、両足ヒールとなります。（「ロアー・アーッ・プ」の「プ」の部分です。）
�⇔沼�トウから両足ヒールになる過程で、両膝が緩んだ状態になり、重心は、左足に移動します。（でも、上半身はちゃんとストレッチして下さいね！！　ヘッピリ腰や猫背にならない様に。）
（又、両足が揃う様に！！）

（リバース・ターンの４〜６歩目）
�．螢弌璽后Ε拭璽鵑裡院腺格睫椶寮睫世如∩或�--＞後退、右--＞左、左--＞右という風に全て逆に読み替えてもらえば、リバース・ターンの４〜６歩目になります。
（注記：「少し前進」と書いたのは、ワルツの特徴である「ロアー・アッ・プ」のムーブメントの感覚を掴むためです。そこが判ってきたら、除々に、「大きな前進」にステップアップされると良いと思います。）
（又、６歩目の時、両足が揃う様に！！）

（女性の生徒を見てあげて感じる事）
�．侫　爾肇蹈◆爾掘�大きくスーと横へアップし、又、ファーとロアーするムーブメントがまだまだ足りません。
（ファーでは無くて、「ガタン」とか、いう感じです。ロアーに掛ける時間が長く無いです。）

◆◆カーブド･シャッセ◆◆

カウントは１２と３ですが、（丁度、バレーで男性が女性の腕を持って、女性のまわりを廻る。女性は、片足は爪先立ちで、もう一方の片足は、９０度開いて水平になっているあのお馴染みのシーン。）
�。韻巴棒�は背伸びしつつ、右足を女性の両足の間に入れますが、この１の動きが急で強いと、女性は、右足を跳ね上げてしまいます。（男性は静かに！！動くと良いと思います。）
�◆複院砲硲横海任蓮�男性はずっとつま先立ちで歩きます。（これで、男性も女性も背筋がピンとなると思います。）
�Ｋ堯△海隆屐⊇�性は左足でズーと立っていますから、それが、グラつかない様、男性は綺麗な円状に歩くことが大切だと思います。
�に堯⊇�性は（１２と）まで左足ボール、（３）で右足ＰＰに置きます。
（確かに女性は男性にリードされるのだけれど、カウントは自分でちゃんと取ってくださいね！　左足ボール、右足ＰＰのタイミングを正確に取れない女性がいます！！！）

◆◆チェア◆◆

カウントは１２３ですが、１の時の女性の顔の向きが気になります。
例によって、後述の辛口おじ様が言うには、男性は前方に出した左手が少し上で、後方の右手は少し下だと。
（はいはい　その様にいたしましょう。必然的に、その時は顔は後方を見る事になるでしょうね！！ ＮＨＫのビデオでは、女性は後方を見ているので納得ですが、男性は前を見ているので、私としては少し納得いかない状態です。多分、下の説明の�△茲雖，鰺ダ茲靴燭里世隼廚い泙后�）
でもって、踊りの調子によっては、左手が右手より少し下になる時もあるのだが、こうと決まっているものと信じる方は、どんな状況でも、顔を後方に向けてしまいます。
体のメカニズムからして、普通は、
�／聞塋�向に顔を向ける。
��肩の下がっている方向に顔を向ける。
�８�けるタイミングとスピードは傾きのタイミングとスピードに合わせて。（傾きが急激な時は、向きを急激に変えますが、緩やかな時は緩やかに変える。）
だと思います。
（ルールはルールだが、杓子定規的に動くのもどうかと思います。ボテイの動きが先ずあって、次に顔が動いていくものだと思います。）
（ワルツのウイスク（ホイスク）を例にとってみると、カウント２の瞬間に、ＬＯＤ方向に顔を動かす女性がいます。（２の前半は未だスクエアなので顔の向きは変わらず、２の後半〜３の時にＰＰになるので、その時、顔の向きが変わる筈です。）飽く迄、足とかボデイが先に動き、続けて、顔が動くのが自然だと思います。先に顔を動かす女性が結構います。）
（女性の首の返しについては、私のブログの社交ダンスをする編�△盪仮伐爾気ぁ�）

◆◆ターニング･ロック･トゥレウト〜クイック･オープン･リバース◆◆

ターニング----のカウントは１と２３ですが、３が終わった時点で、男性はどうなっているのか、議論がありました。
�｜棒�は、壁斜めを向いて、女性とＰＰになる。
��男性は、中央斜めを向いて、女性とスクエアになる。
私とサークルの先生は、どちらでも構わないと思っていました。
女性にとっては、�，�楽でしょう。（２〜３の回転量が�，任錬�/４、�△任錬�/２です。回転量そのものからすれば、�△諒�が多いからダイナミックに見えるのでしょう。でも、続くクイック･オープン----と合算でみた場合、どちらでもよい様に思えるのですが----。誰か、ご意見ありますか？）
生徒のおじ様方は、目が肥えています。曰く、ＮＨＫのビデオでは�△世噺世Δ里任后�
「じゃあ、�△任い�ましょうか？　実際に動いて見せましょう。　どうです？　これでよいですね？？」
おじ様方は、満足げな顔で肯きます。
（何だか、おじ様方は、この先生（私の事）はどれ位技量があるのか、チェックしている様です。気を抜けません。）

◆◆シャッセフロムＰＰ◆◆

カウントは１２＆３ですが、この２＆の動作で、女性はＰＰからスクウェアーに戻るのですが、ＰＰのままの方が見受けられます。
上手な女性は、自分でスクウェアーになります。
男性諸君は、ＰＰのままの女性がいたら、左手でほんの少し、女性を引っ張って向きを変えてあげると良いと思います。（右手は使わない様に。）
次に
＆３の最後はボールで立ちますが、立てない（流れてしまう。）方がいます。
１２＆での動きが惰性で３まで続いているのだと思います。
ワルツの特徴として緩急緩があります。「いちにぃーーとさん」の「さん」ですが、ボールで立ちながら、膝をゆるめつつ、次の準備動作に入るのですから、一瞬止まった感じになる筈です。
矯正トレーニングとして、私は、「いちにぃーーとさん」の後、３つぐらい数える間、前進を止め、又、「いちにぃーーとさん」と前進をするのを数回繰り返して、「一瞬止まった感じ」を感じとってもらっています。
（一説には、ダンスホールのワルツのテンポが速いのは、これを誤魔化すためだそうです。スポーツダンスの皆さんは、誤魔化さないでくださいね！！）

◆◆ロアー◆◆

ワルツの特徴である「大きくうねる様なロアー･アップ」ですが、生徒さんの８割は、ロアー･アップしていない様に見受けられます。
厳密に言うと、気持ちの上ではしているのです。
私が「もっとロアーして下さい。」と言って相手をしてあげます。少しはロアーが大きくなった様です。再度、私が「もっとロアーして下さい。」と言います。すると相手は「エー！！　もっとですか？」と言います。
私は、「そうです。膝が床に突くかと思うくらいです。」と言います。
そして、リバースターンを連続して、音楽を外して、ゆっくりお相手してあげます。
３/８回転を連続しますと、丁度８角形の形になります。これを２〜３周やってあげます。すると、お相手してあげている女性のロアー･アップが、劇的に大きくなるではありませんか！！
そのまま、黙って、ウイスク（ホイスク）〜シャッセに持っていってみると、ちゃんと、大きなロアー･アップを維持したまま踊るではありませんか！！
要は、体験（経験）していないから、どの様に、どの程度すれば良いかが、判らないでいたのでしょうね。判ると、ちゃんとやれるのですから。
（後は、それを何時まで覚えている（記憶している。留意している。）かですね！）




（雑学編�△法嵜佑藁紊泙気譟⇔紊泙靴得犬�ていく」を掲載しました。ご覧下さい。）

（私のブログのネイチャーを楽しむ編��に、マッターホルンのパノラマを掲載しました。ご覧下さい。）

私のブログのネイチャーを楽しむ編��、料理をする編�◆⊆匕鬟瀬鵐垢鬚垢詈圻┐縫好ぅ肯更圓�書いてあります。併せてお読み下さい。）

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社交ダンスをする編��

■■魔法のホールド■■

スタンダード（モダン）の世界でのホールドは、基本中の基本ですが、これが、各自、持論が千差万別です。
男性の左手が女性の右手を持ち、男性の右手を、女性の左背中に添えるだけのことなんですが-----。
私自身、納得のいくホールドが、なかなか見つかりませんでした。
ところが、先週になって、私のパートナー（サークルの先生）が、プロＡ級の先生の講習会で、いいのを教わってきて、私に教えてくれました。
話を聞いた時は、半信半疑でした。
で、この方法を２週間程、生徒さんや、フリーパーテイでのお相手などの多数の女性に試してみて、かなり成果がある事が判りましたので、皆様にもお知らせする（ちょっとおこがましいが----。）事にしました。
★魔法のホールド★
「男性の右手の親指の付け根を、女性の脇下に置き、少し上に持ち上げる。又、男性の右手の中指と薬指で、女性の肩甲骨を、少し上に持ち上げる感覚で、抑える。」
�＾發錣弌∪�いホールドです。浅いホールドの良い点は、男性と女性の間に広い空間が出来る。悪い点は、外れやすい。
この魔法のホールドでは、、ある意味では、女性の脇下が、男性の親指の付け根を押さえ込んでいる感じがあり、外れにくい。
�⊇祥茵◆峺�甲骨の下部を押さえる」と良く言われていますが、男性からすると、只広い背中のある一点をズラさないで押さえ続けるのは至難の業です。
でも、脇の下という事で、親指の付け根を、女性の脇下から離さなければ良いので、楽です。
��上限が固定されているので、男性の手は、「女性の肩甲骨を一定の圧力で押さえつつ、少し上に持ち上げる」事にのみ集中できて、気分的に楽です。
�い修譴函�不思議なのですが、親指の付け根を、女性の脇下に置く事で、女性が、借りてきた猫のように大人しくなり、背筋がピンとなるのです。
（私の独断と偏見で言わせてもらうならば、）脇下には、暴れなくなる乃至は背筋がのびるツボみたいなものがあるのではないか？？
それと、女性にとって、男性の親指の付け根は、肘掛のような役割を持ち、一種の安心感を持つのでは？？
など思っています。
勿論、コントラチェックとか、セイムフットなどの場合は、瞬間的に、男性の右手の中指と薬指は、脇下から４〜５ｃｍ程下に移動するなどして、女性が踊りやすい様な配慮も、必要かと思われます。

■■社交ダンスとオリンピック■■

国際的な組織として、ＩＤＳＦ（International DanceSport Federation：国際ダンススポーツ連盟）があります。
この組織が、正式加盟団体としてIOC に承認されたことによって、社交ダンスをダンススポーツとして、オリンピック種目への採用が現実のものとなった。
（インタネットの書き込みから拾いました。）
つまり、社交ダンスが、オリンピックの競技種目となる可能性が出てきています。
プロ、アマを問わず、ＩＤＳＦに登録すれば、出場出来ると言うことの様です。
では、現状のＩＤＳＦのダンスのレベルとは、どの様なものなのか？
インターネットの動画を調べてみました。

（下記のアンダーラインをクリックすると動画が始まります。
又、Ｗ＝ワルツ　Ｔ＝タンゴ　Ｆ＝スロー　Ｑ＝クイック　ＷＷ＝ヴェニーズワルツ　Ｒ＝ルンバ　Ｃ＝チャチャ　Ｓ＝サンバ　Ｊ＝ジャイブ　Ｐ＝パソドブレ　の事です。）

◆スタンダード◆
IDSF Albena Open Std Ballroom Dancesport Championship 2007（Ｗ・Ｔ・ＷＷ・Ｆ・Ｑ）
IDSF Open Standard 2007 Shenzhen China Waltz（Ｗ）　
IDSF Open Standard 2007 Shenzhen China Tango（Ｔ）
IDSF Open Standard 2007 Shenzhen China Slow Foxtrot（Ｆ）
IDSF Open Standard 2007 Shenzhen China Quickstep（Ｑ）
IDSF Open Standard 2007 Shenzhen China Viennese Waltz（ＷＷ）

◆ラテン◆
IDSF Goldstadtpokal Latin Ballroom Dance Championship 2007（Ｓ・Ｃ・Ｒ・Ｐ・Ｊ）
German Open IDSF Youth Latin Dancesport Championship 2007（Ｓ・Ｃ・Ｒ・Ｐ・Ｊ）
2007 IDSF World Latin - Eugene & Maria - Rumba（Ｒ）
Maurizio Vescovo&Törökgyörgy Melinda IDSF World Latin rumba（Ｒ）
idfs european latin 2007 finalist of am.latin cha cha（Ｃ）　

オリンピックで、プロが、ＩＤＳＦに登録して出場するかはよく判りませんが、アマチュアのトップレベルはこんなものだということが判ると思います。

■■女性の仰け反り（のけぞり）■■

最近の社交ダンスでは、女性の仰け反りが大きいシーンが随所に見られる様に思います。
動画をチェックしてみた（レディ−ズ・キックを中心に調べてみました。）のですが、

（下記アンダーラインをクリックすると動画が始まります。画面下中央部に経過時間が表示されますから、これを見ながら、画面左下の縦２本のボタンをクリックすると、動画が一時停止します。タイミングがズレた場合は、画面下の二重丸を赤線の範囲内でドラッグすると、動画の画面が移動します。再起動は、画面左下の右三角をクリックします。）

◆◆ゴッソーリのデモ◆◆　（２分３秒のあたりのシーン）
◆◆ゴッソーリのレッスン◆◆　（１分１１秒、１分４４秒、１分５０秒のあたりのシーン）
◆◆’０６年のタンゴ動画◆◆　（４１秒、１分４５秒、２分５０秒のあたりのシーン）

（私の独断と偏見で言わせてもらうならば、）

で、もって、女性が安心して仰け反れる様にするためには、
�｜棒�の右手が、女性の肩甲骨の下をしっかり支持していること。
（「しっかり」とは、一定の圧力を与えている事を言います。従って、女性が大きく反れば、ホールドの角度は広がりますし、反りが戻れば、角度は小さくなります。角度は一定では無く、常に女性の反りの大きさに連れて変化します。）
��男性の左手で、あまり女性を押さないこと。
（女性が後ろへ倒れない様に、むしろ引っ張りぎみに、支えてあげること。）
�Ｃ棒�は顔を覗き込まない様に。（垂直なボデイの延長線上に顔があること。）
�っ棒�の右足の太腿（ふともも）に重心をしっかり乗せること。
�ド┐浪椎修文造蟠覆欧襪函◆聞�が低くなり、）女性の仰け反りがそれだけ大きくなると思います。
�Ε椒妊い録眥召砲靴燭泙沺⊇淑�なＣＢＭをかけること。
��男性の左足は、つま先から頭までを、一本の直線にするイメージでしっかり伸ばすと良いと思います。

■■ダンスは順位では無く音楽だ■■

今年の春に、８６歳で亡くなられた、サークルの先生がいました。
昨年の冬までは、デモなどはシャキッと踊ってらしてた先生でした。
１５年以上前は、日本インターのグランドシニアのラテン部門で、３年間チャンピオンだった方です。
その方が言っていた言葉は「ダンスは順位では無く音楽だ！！」でした。
順位は、結果としてついてくるもので、音楽を聴き、それによって体に内から湧き出るものを表現する------。これがダンスだと言う事でしょう。
例えば、ワルツ。
最初の頃は、ウインナーワルツ。今時のテンポは８０が多い様ですが、軽やかに---。ステップの数も多くありません。（あれだけ、早く動かれると、多彩なステップなんて無理ですよね！！）
そして、所謂、ワルツ。２０年程前は、３０〜３２テンポ。最近は２８〜２９テンポで、緩やかに、深く、大きく。
例えば、タンゴ。
バンドネオン中心のアルゼンチンタンゴは、Ａ型に組んで、エロチックに。
弦楽器中心のイングリッシュタンゴは、Ｈ型に組んで、歯切れ良く。
（Ａ型とは、男性の頭と女性の頭がくっ付いてのホールドのイメージです。Ｈ型とは、腰を低くして踊るイメージ。それで言えば、ワルツとかスローはＹ型かな？？）
この様に、テンポ、楽器によって、体の動き方も違って、ステップも違って来ます。
ステップの流行も、音楽の流行によって、はやりすたれ、があると思います。
楽しい曲、嬉しい曲、悲しい曲----。同じステップでも、その曲によって、また踊り方が微妙に違ってきます。
ダンス音楽は、イントロ＋本体（大体８ｘ８の６４小節）＋エンデイングで構成されていますが、そのメロデイーの節目に合わせて、アマルガを再構築あるいは順番の組み換えを行うと思いますが、これも、「ダンスは音楽だ！！」を言っていると思います。
音楽に合ったデモをすると、お客さまが、「フィーリングがピッタリ合って素晴らしかった！！」と言って下さいます。
これこそが、ダンスの真骨頂だと思います。
似た様な話ですが、
私の愛読書「ビッグコミックオリジナル」（漫画と思って侮る無かれ、この本の場合は、教えらる事が多いですよ！！）で、同じ様なストーリーの漫画「アレルヤ」が掲載されています。
主人公は、まともな音楽教育を受けていないストリートバイオリニスト。もう一人は、こねも金もあるエリートバイオリニスト。
もう一人の演奏は、ロボットの如く絶対間違えず、音も五線譜の通り正確に演奏する。で、もって、一般聴衆は、持ち上げるが、一流のバイオリニストとか、演歌歌手は、主人公に惚れ込む。
何故なら、主人公の演奏は、聴衆の魂を揺さぶる演奏だからです。
もう一人は、主人公の音色に嫉妬し、この世から亡き者にしようと画策するが-----その結末は----？？？
（私達の目標も魂を揺さぶるダンスです。----チョット偉そうな事言ってすいません。）

■■フランスの社交ダンス■■

スイス旅行の途中、シャモニーのホテルに泊まりましたが、そこのＴＶ番組で社交ダンスがありました。
審査員が５名程で、採点方法は、１〜５点ですが、まさに、ウリナリ芸能人社交ダンス部と同じ内容です。
競技選手レベル部門と素人部門があります。日本の様な、先生とのミックスは無いようです。
ＴＶに出る前の練習風景（汗と涙と喧嘩--＞結局、心を一つにするのだが----）などがあり、日本と同じ様な番組編成です。
競技選手レベル部門は、日本のアマＤ〜Ｂ級レベルが出ています。（日本インター優勝のゴッソーリ）タイプのいけめんが多いです。審査委員の採点も、シルエット・テクニック・テンポを見ている様です。
素人部門は、街のマリオおじさん（ＮＨＫのど自慢での街の有名人みたいな感じの人）が出て、採点は、ユニーク性・独自性を見ている様です。
競技選手レベルのフィガーですが（この番組を見た時は、ワルツに統一して踊っていましたが）、ナチュラルターン〜オーバーターン〜ターニングロックなんか全然やっていませんでした。
スピン系を沢山使っています。
ナチュラルターンからナチュラル系で３〜４回転してから、ナチュラルターン･トウ･セームフットランジに入る形が多かったです。
セームフットのカウントもＳだけではなく、ＳＳＳという感じで長いです。ここで目一杯女性の綺麗さを見せ付ける事に拘っている様です。
あと、シャッセフロムＰＰ（カウント１２＆３）なんかもあまりやらなくて、５〜６歩小走りする様なステップを多用していました。
（０５年日本インター優勝のテイモシーのオナーダンスにそのステップがあります。）

■■トッププロのデモ■■

昨日のパーテイでトッププロのデモ（萩原茂樹、石原正三、鈴木一朗、ウイリアム・ピノ）を観て思った事。
（競技会で見せる顔と別の顔が現れます。例えで、フィギュアの競技会とエキビションの違いの様な----。）

�［�れる様な動き。（私の独断と偏見で言わせてもらえば、初級から上級への必須課程として、大きなロワーアップが言われますが、それを越えたら、逆にそれを殺す動きに脱皮するのが上達に繋がると----。）
（つまり、雲の上を歩く様な------。）
（水面とか氷の上をスーと流れていく感じ------。）
（力づくで持っていくのでは無く、出だしの瞬発力で、あとは惰性に逆らわずに------。）
�⇔呂澆�感じられない動き。（本当は、物凄く筋肉を使っているのだろうが、見た目にそれが全然感じられない。）
（何事も無かったかの様な動き------。）
��ハイホバーの様な動きのない動きの大きな動き。（一瞬、動きが止まっている動作でも、内から噴き出てくる大きな力を感じさせる動き。）
（女性の柔の動きと男性の剛の動きとの絶妙なバランスを感じさせる動き。）
�ぅ肇襯宗爾陵佑米阿�。（男性の場合、臍--胸--腕--頭を結んだ立方体の形が絶対に崩れない。）
（男性と女性の胸から上の両者の距離が変わらない。）
（竹の様に撓る（しなる）動きはあるが、緩む動きが無い。）

（これって、とても言葉やマニュアルに言い尽くせない内容ですよね！！ 少しでも感じていただけたらと思います。）

■■社交ダンスＣＤ■■

社交ダンス専門のＣＤが沢山販売されています。
ジャケットには、踊り手の写真とか、曲目リストとかあり、これを見て想像力を働かせて、「これは良いに違いない！！」と思い、買って、聞いてみると、あまり良く無くてガッカリ！！という事がしばしばあります。
（ダンスショップに行っても、ほどんど試聴不可です。）
インターネットで調べてみたら、ありましたね！！
一例ですが、「ダンス ミュージック フオノ」では、２０秒程の長さですが視聴出来ます。（左下のリンクにあります。）
普通、１曲の長さは２分〜３分なので、１割程度しか聞けないのですが、これだけでも十分です。
これでしたら、当たり外れが小さくなると思います。
（９月に私どものサークルで、追悼パーテイを行う事になっていて、どの様な曲でデモしようか考えていたのですが、これで相応しい候補曲が見つかりました。）

■■日本インターナショナル選手権を見て■■

ＮＨＫの３ＣＨで放映されたのを録画して、繰り返し見ています。
私はモダン系（スタンダート）なので、ワルツを中心に見ていますが、優勝したドメニコ＆ジョイアのワルツが、まさに、スイス旅行の最中に見たフランスのＴＶの「うりなりダンス」と同じ流れで、流行というか、これからの踊り方の主流になるのかな？？　と思いました。
（フランスについては、下記をご覧下さい。）
従来の直線的な流れから、回転を多用した流れへ変わっていく様です。
◆オープンナチュラルからナチュラル系の連続回転へ
◆フォーラウェイ・リバース&スリップ・ピボットから回転系へ
◆ターニングロックからリバース系回転へ
等々

■■ウリナリ芸能人社交ダンス部■■

人気のあるＴＶ番組だが、私としては、複雑な心境である。
（天野博文審査員も同じ心境だと思います！！）

功績
�ー匕鬟瀬鵐垢箸いΔ發里剖縮�を持ってもらえる。
�△い蹐い蹐平局佞�あるという事が判る。
��その人の技術レベルに応じた踊り方があるという事が判る。
�ぜ匕鬟瀬鵐垢論姑床弔任詫戮譴覆せ�が判る。
罪
�＼気靴ぜ匕鬟瀬鵐垢任鰐気い隼廚い泙后�（ショーダンスである。一生懸命競技会に出ている方には、失礼な踊り方である。正しく踊っている方も稀に見受けられるが。）
��足がメチャメチャでも、格好良ければ良し！と言う風潮がある様に思います。
�０貮瑤侶歿戎佑妨�られるエロショー的な着付け･振り付けは、社交ダンスの品格を汚すと思います。
（アメリカへ旅行した時、土･日の夜は、町のホテルは社交ダンスパーテイ会場として開放。町民は、挙って結婚式に出席する様な正装で集まっていました。）

天野先生は、まさに、正統派だと思います。点数が辛いのも良く判ります。

出演者は、短い期間の稽古をこなして出てらっしゃってその努力は認めますが、所詮付け刃。
一番良く判るのが、男性のスロー。ＳＱＱはＨＴＴですが、ベタベタベタですよね。

（尚、このブログで述べている内容は、飽く迄、私の独断と偏見による事をお断りしておきます。）

■■リベルタンゴ（Libertango）■■

最近のめり込んでいる曲です。
昨年の日本インターのチャンピオン「ゴッソーリ」スタイルのタンゴにピッタリです。
従来の軍隊の行進の様なリズムを脱却して、アルゼンチンタンゴのリズムに、時代は変わっていくのでしょうか？
従来スタイルだと、節目節目で、カウントのズレを調整したり、次のステップへの準備が出来ましたが、新スタイルだと、それが出来なくて、最後まで、高速で踊らねばならず、息が切れます。
私が使っているリベルタンゴ（ＣＤ）は、Ballroom Swing （CD No CP5001）の５番目で、所要時間３分１７秒です。
（ダンス音楽の変遷）
私なりの経験では、
３０年前---ジョーロス、ビクター･シルベスター
２５年前---ヒューゴ・ストラッサ、クラウス･ハーレン
１５年前---ダンスライフ
今---------Ｂａｌｌｒｏｏｍシリーズ
です。
もし、ベーシックのステップを重視して練習なさる場合は、DANCELIFEのAmber Couple（CD No D&C 104）がお奨めだと思います。ワルツは全部２８テンポですから、十分にロアーアップの鍛錬になると思います。

■■かっての曲■■

古い曲で、今でも聴ける（踊れる）ものが結構沢山ありますね。
今、私がのめり込んでいるスローの曲では、Eric Winstone OrchestraのTeach Me To Danceの６番目 I'll Just Close My Eyesというのがあります。（CD No DNSN903）１９９４年当時のテンポなので、早すぎて、最近のテンポでは全然踊れません。ピッチを変えて（遅くして）聴くと、凄く綺麗な曲として（ビクターシルベスターの様な甘美な電子音楽が入っている。）使えます。
I'll Just Close My Eyesというタイトルの意味は意味深長ですよね！
静かに目を閉じると、あの時が瞼に浮かんで---　あの時とは、皆さん各人各様ですよね！！！

（ジャンルは違うが、ロックでも、同様の事が言えると思います。かって、ＫＩＳＳというグループがあって、口から血を流したり、火を吹いたりのオドロオドロでしたが、この演奏を、超スローで聴くと、イギリスの民謡が、綺麗なメロデイで聴こえてくるそうです。）

■■伸筋■■

ダンスでホールドが厳しく言われます。
そのホールドの前提となる腕の力の配分はどうあるべきなのでしょうか？
大学のダンス部なんかで、新入部員が、先輩に扱かれる風景として、ホールドしている部員の腕にぶら下って、そでれもホールドが崩れない様に頑張らせる特訓があります。
良く言われるのは、「肘を伸ばしなさい」ですよね！！
私の先生がおっしゃいました。
「要は、上腕三頭筋を伸ばすと言う事。（力こぶを作る筋肉の反対側にある筋肉です。）　その土台は丹田に有り」と。
丹田を土台として、丹田---＞背筋---＞肩甲骨---＞上腕三頭筋へと、伸びる力が伝達されます。
（これと連動して、胸側の肋骨も上へ競り上げる事で、自分の姿勢が良くなるのと合わせて、女性のボテイを開かせる事になります。）
「男性の作る半円と女性の作る半円で広がりを持った空間を作る」。
これをイメージして、「肘を伸ばす」事が大切だと思います。

■■腕の骨格■■

前述の「ホールド」で「肘を伸ばす」と言いましたが、だからと言って、ガチガチに固まるのも考え物と思います。
腕の骨格は、肩甲骨--上腕骨--ﾄｳ骨--尺骨--手の骨で構成されていますが、伸びるのは上腕骨までです。
そこから、手の骨までは、逆にリラックス（力を徹底的に抜きます）した方が、踊りがしなやかになると思います。

最初は、「ガチガチ」でも仕方ありませんが、慣れてきたら（体が出来てきたら）、リラックス

だと思います。

■■ダンス革命（なんば等）■■

ダンスに「なんば」を取り入れる事についてのブログを見つけました。（左のリンクの「ダンス革命」のEntry Archiveの2006年12月を参照下さい。）
★私も、これを知らないで、結果的には、ここ数年「なんば」で、丹田を意識して、踊っていた様です。でも、楽に大きく踊れます。
（スローを例にとって、フェザーのカウントはＳＱＱですが、１〜２番目（Ｓ-Ｑ）の時、左腕、左足が同時に出る。（厳密に言えば、左腕がわずかに早く出る。）それに合わせて、顔も左前方へ出ていきます。何だか、日本泳法の抜き手の様な感じです。）
★陸上の末續慎吾選手が「なんば」を取り入れて世界陸上のファイナリストになって脚光を浴びている。
（以下の記載は「なんば」に関する他ブログの記載を引用しています。）
★明治以前まで、日本人が用いていた歩行法である。
★「なんば歩き＝同手同足で歩くこと」とよく言われますが、そうではなくて、腰（はら）が平行移動する（氷の上を滑るように、ピョコピョコしない。私の注釈です。）、上体がねじれない、重力を利用した歩き方です。同手同足で歩いても肩、腰がねじれていたり、ドタドタ歩くのはなんば歩きとはいえません。
★剣道・居合・空手等空手の有段者が「蹴りはヘソから動き出します」と言ったり、相撲の突き手は「腰からひねり出す」と言っているそうです。
（私の感覚では、「ダンスは丹田」で、「なんば」で、踊る」となります。）

■■ダンスレッスンのポリシー■■

私がサークルでアシスタント（女性の先生の補助）をしている事は既に述べましたが、前半の規定の団体レッスンが終了した後は、自由練習という事で、当然、女性が男性の私に補習授業を請いに来ます。
そこで、私は受けますが、そのポリシーは下記の通りです。
�．螢椒鵑舛磴鵑任鰐気い里如∩蠎蠅帽腓錣擦突戮觧�はしません。（尤も、７５代以上の方の場合は、体力の限界もあって合わせますが---）
�▲機璽�ルである以上、スキルの向上を目指していると認識して、相手をします。
��従って、最初のルーチンが悪ければそれ以上は進めません。
�い匹鵑淵襦璽船鵝�
　ワルツ----ナチュラルターン、リバースターン
　タンゴ----ウオーク、リンク
　スロー----フェザー、スリーステップ
　ルンバ----オープンヒップツウィスト
この段階で悪ければ、それ以降のステップを相手してあげません。そこだけを繰り返し反復練習します。少なくとも、彼女の持てる力の１２０％ぐらいまで。それ以上の高度な事をやらせると逆効果（ダンスをやる意欲が失せてしまうので---）になると思います。
厳しい様ですが、それが、日本のスポーツ社交ダンスの向上のためと思っています。
（生意気な事書いて申し訳ありません。）

◆◆マンツーマンレッスン◆◆

頭で判った、見て判ったつもりでも、「見るのとやるのは大違い」だと思います。
ですから、判る方とマンツーマンで組んで、踊ってもらう事は非常に大切だと思います。
（免許皆伝･虎の巻なんか、百万遍読んでも、本当の所は理解出来ないと思います。師弟のマンツーマンでの教えで、本当の事が伝わるのだと思います。）

■■魂の表現■■

最近、ある女性の方が私のブログを見ている事を知りました。ＯＬ+学生+妻+母（２人の息子）+画家志望（？）の多彩な方です。ダンスに興味があり、記載を見て、自分が踊れるような気になって楽しんでいますとの事。
（私のブログは、ステップの断片的な記載なので、普通の方にはどうかな？という不安があったのですが、これで幾らか消えました。）
この方のブログには綺麗な色鉛筆画が記載されており、この方の魂を、垣間見た気分です。
（左のリンクの「迷える古羊」をご覧下さい。）
私も小さい頃から、絵では、金沢市とか熊本市とか東京都の賞を貰っていて、大学まで絵を描いていました。でも、突然中断しました。
理由は、思っている事が表現出来なくなったからです。中断する直前では、完成された絵がすでに頭にあって、それを筆で具体的な形にもっていくのだけれど、それが出来なくなってしまったのです。
頭では出来ているのに手が動いてくれないのです。（大学生の年頃になって、私の魂のこれ以上の表現が出来なくなったのです。今、再開したら、どうかは判りませんが----。）
料理でも、完成した盛り付けと味が最初のイメージとして湧き、それを具体的な形にするために、料理するのです。（これは、始めて１年半なので、発展途上なので、魂の表現の限界に来ていないので、まだまだやれます。）
ダンスでも同じだと思います。ワルツのデモ曲でも、私の場合、（ノクターン、オータムン（秋）、ムーンリバー、人しれぬ涙（ドニゼッティのオペラのアリア）、サンサーンスの白鳥）を持っています。
その時の気持ち（気分）でデモ曲を選んでいます。
当然、イントロ、エンデイングも違ってきますし、踊っている最中の気持ちの持ち方も違ってきます。
耳から入って来た旋律が（作曲者から伝わってくるものが）、私の体（魂）を揺さぶっている様で、各ステップの表現も曲によって微妙に違ってきます。
（でも、ビデオを見てガッカリ。ちっとも美しくないのです。ちっとも、ダイナミックでないのです。でも、会場で見て下さった方には、伝わっているんだろうと、自分を慰めています。だって、展覧会で観る本物の絵と、精巧にレプリカされた絵で、伝わるものが全然違うのですから-----。）

■■無意識のピクチャーポーズ■■

私と先生（アシスタントとサークルの先生）で時々デモをやります。
専属（？？）のカメラマンのおばさんがいてデモの写真を撮っていただいています。
ピクチャーポーズを撮る瞬間のタイミングが中々合わず、これが最高と思う良い写真がなかなか撮れません。
そこで、ある時、デモが終わった後、ピクチャーポーズだけの写真を撮ってみました。
本番中と終わった後の２枚の写真を見てビックリ！！
ほとんど同じです。
一般的には、終わった後は、姿勢に注意するゆとりがあり、こちらの方が綺麗な写真が撮れていると思ったのですが----
私たちはデモは、ギャラリーとの距離を縮める事を心掛けています。歌舞伎の花道、テント劇場の役者と観客の一体感、これをデモで表現する様努めています。
（女性のドレスがパラシュートの様に開いて、そのスカートの裾が、ギャラリーを撫でていく感じ----。）
当然、この時、このポーズでは、こことここに注意！----なんて思う暇（余裕）が未だ無いのです。
でも写真を観てビックリ！！
よく、ボクジングとかレスリングとか空手とか、ノックアウト状態なのに、試合を続けたにも拘わらず、試合が終わった後、何をやっていたか記憶に無いと言っていますよね！！
普段の練習を真剣にやっていれば、体が覚えていて、意識が無くても、無意識に体が動いているのですね！！
（普段の練習は真剣にやるべし！！！！！！）









各種目の詳細は、定年おやじの生きがい日記（社交ダンスをする編）をご覧下さい。


定年おやじの生きがい日記（料理をする編）（雑学編）（ネイチャーを楽しむ編）とリンクも、お読み下さい。

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