定年親父の生きがい日記（料理・社交ダンスをする編） 200806

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雑学編②

■■コローの真珠の女■■

（写真をクリックすると拡大されます。）

上野の国立西洋美術館で開催している「コロー　光と追憶の変奏曲」を観に行ってきました。
目玉は、日本初公開の「真珠の女」です。
（上の絵が、それです。何故、２枚もあるかって？？　そこが、私の言いたい所なのです。）
原画を観て判ったのですが、頭から肩から胸にかけて、ショール（？）を被っているのです。そして、そのショールが、スパンコールの様に、キラキラ光っているのです。
今回の美術展でも、出口のお土産やさんで、画を売っているのですが、左側の画の様に、単なるチョッキ（？失礼！！）の画で、キラキラ光る部分がありませんでした。
（それで、今回は買いませんでした。）
右の画は、微かに、キラキラ光っています。しかし、原画は、もっとキラキラ光っています。
巷の評論家は、「オデコの点は、真珠では無くて、実は、ショールの影です。」とか、「ダビンチのモナリザとの比較」とか、言っていますが、このキラキラについて、言及しているのを聞いた事がありません。
（インターネットで調べてみたのですが、何もありませんでした。誰か、教えてください。）
この展覧会のテーマにある「光」。フェルメールも「光」に拘っていました。
「光」とキラキラ、これが首題だとしたら、このスパンコール状のキラキラが、今回のテーマでもあると思いますが-------。

■■ＤＶＤレコーダーの修理■■

我が家で使用しているＤＶＤレコーダーが故障しました。
６月１２日が保証期限です。（要するに、保証期限ギリギリで故障してくれた。ある意味では、タイミング良く故障した。）
さて、そこで問題です。
ＤＶＤレコーダーのどこが故障していると思いますか？
現象
①録画ボタンを押すと、「ＨＤＤに録画出来ません」とメッセージが出ました。
②ＨＤＤの記録されている画像データをＤＶＤに移そうとしたら、、「ＤＶＤに録画出来ません」とメッセージが出ました。
③既にＨＤＤに録画されている画像データを再生するのは出来ました。
④既に録画したデータ（ＨＤＤ内のデータ）の編集で、個々の録画データにタイトル（題名）を書き込む操作は出来ました。
故障は、ＨＤＤ？　それとも別の部分（例えば、基盤。）？
（答えは、この章の一番したを見て下さい。）
早速、そのメーカーの修理センターに電話して、修理の方に来てもらいました。（保証期間内なので、費用の心配はありません。）
その方がおっしゃるには、ＨＤＤの部分か、それを制御する基盤か、どちらかだな！！　と言っていました。
ＨＤＤの故障の場合は最悪です。だって、これまで録画して貯めてある情報が全てパーです。
で、もって、今日持参した部品には、制御する基盤はありませんでした。
取り寄せするので、修理は明日にします。それまでに、大切なデータは、ＤＶＤに移して下さい。と言われました。
その晩、移そうとしたら、「ＤＶＤに録画出来ません」とメッセージが出ました。
最悪の事態を予想しました。
翌日の夕方に基盤が届いたので、基盤を交換しました。
それで、録画が正常になりました。最悪の事態は避けられました。
で、修理やさんが面白い事を言いました。
昔は、半田ゴテで修理していたが、最近は、部品の交換で終わっている。
口の悪いお客さんが、曰く、これは、「エンジニア」では無くて、「チェンジニア」だと。
皆で、大笑いしました。
（答え；基盤の故障でした。）

■■液晶タイマー奇跡の復活■■

このタイマーがどこのメーカーのか？　とかいうのは、ここで言いたい事と、関係無い事です。
このタイマーが、液晶画面であった事が、物語の始まりです。
このタイマーは普段は台所の換気扇のフードの所にあって、マグネットでくっ付いていて、料理の時間管理に活用されています。
４日前、スープを料理している時でした。バチャンという音と共に、タイマーがグラグラ煮えているスープの中へ。
（タイマーをセットして、フードにくっ付ける時、いい加減にしたので、落ちた。）
暫し、頭が真っ白になって、呆気に取られていたら、液晶の数字がスーと消えていくではありませんか！！
慌てて、箸で拾い出し、分解して、水洗いして、再組み立てしてみたが、ウンともスンとも言わないし、画面はノッペラボウ。
まあ、１０００円ぐらいの代物だし-----。棄てても良かったが、代替品が２個もあるので----。前回もネバネバの液体を垂らした時も、同様の処理をしたら、半日で復旧したので-----。
奇跡を信じて、毎日、液晶の画面をソーと指で押してみて----。
３日目に、画面に微かに数字が浮かび上がって----。でも、良く見えない！！　やはり、駄目かな-----！？
ところが、４日目に、液晶を見たら、な！何と数字が浮かび上がっているではないか！！
おそるおそる操作ボタンを押してみると、数字が変わるではありませんか！！
ちゃんと、ベルも鳴ります。と言っても、蚊の泣くような小さな音量になってしまいましたが----。
でも、又、使える様になったのです。
皆さん、もし、こんな事が起きたら、１週間は諦めないで----。
あなたにも奇跡が起きるかもしれませんよ！！

■■恵方巻き■■

２月３日の今日、東京は凄い雪です。（東京という土地柄からすれば、きょうの雪は凄い。）
で、節分で、恵方巻きですね！！！
今年はうるう年なので、今日２月３日が節分です。
インターネットで調べたら、
節分の夜にその年の恵方（歳徳神の在する方位）に向かって、目を閉じて願い事を思い浮かべながら太巻きをまるかぶり（関西方言で「まるかじり」の意）するのが習わしとされる。
で、毎年、方位は異なるのですね！！
今年は、南南東だそうです。
近所のお握り屋さんで、２巻き買って、お昼にいただいてしまいました。

■■東京初積雪■■

（写真をクリックすると拡大されます。）

今日（１月２３日）は、東京の初積雪だそうです。
（ちなみに、初雪は、東京管区気象台の発表では、１月１６日だそうです。）
近くの公園の椿もうっすらと雪が積もりました。辺り一面の白景色の中に、緑の葉があって、その中に赤い花があって、その花弁に雪が積もって-------。

■■筋膜性腰痛■■

実を言うと、私は今、ギックリ腰になってしまいました。
３０日の夕方、買出しから戻って、大急ぎで着替えようとして、（ズボンを履き替えようとして）、少し屈んだ瞬間、「魔女の一撃」にやられてしまったのです。外で冷えていて、急に体を動かしたからですね！！！　
これで、４回目です。
今までの経験で、とにかく、最初の３日間は、膏薬を貼って（湿布ではありません。）、ひたすらジッと動かないことにしています。
初日は、トイレは、四つんばいで這っていきます。
３１日の夜中から寝返りが出来る様になりました。
１日（元旦）の夕方、なんとかパソコンに向かえる様になりました。
２日の朝から、自立して、ヨチヨチ歩きが出来る様になりました。（猫背+腰背？の姿勢で、まるでホンダのロボットの「アシモ」の様に---。）
リハビリは２日夕方からかな？？-----。
３日の夜、風呂に入りました。気持ちが良いです。
４日から、料理も出来る様になりました。でも、１リッター程のお湯が入っている土鍋が重くて持ち上げれられませんでした。お腹で抱える様にして持ち運びました。
７日夜、恐る恐る腹筋をやってみたら、出来ました。
８日は、朝から自転車で出歩ける様になりました。
９日は、ダンスを始めてみました。初級クラスの踊りを恐る恐るやってみましたが、問題無く、
１０日はサークルでダンスの先生をしましたが、これも問題ありませんでした。
でも、これからは、重い荷物が無い時は、筋肉を鍛える意味で、歩くことを心掛け様と思っています。
これまでの履歴
◆１回目◆
苗場の春スキーです。
この日は快晴。大斜面上のロープウエイ降り場のレストランでは、デッキチェアが、お店の前に置かれていました。
ここで一休み。１時間程「うとうと」して気分爽快。
起き上がり、一気に大斜面を滑り降りたが、中間のコブの所で、腰が「ギクッ」としました。
そこで、ゆっくり麓まで滑り降り、スキーを担いで東京の自宅まで戻りました。
その晩から、激痛が起きて、起き上がれなくなりました。
（原因：デッキチェアで腰を冷したため。今後の対策：十分ストレッチして、腰を暖めてから滑る事。）
◆２回目◆
インドアテニス場です。
硬式テニスのダブルスの試合で、相手の強烈な返球を打ち返す時です。
完全に背中を相手に向け、バックボレーで返球したら、腰が「ギクッ」としました。
そのまま何とか試合を終えましたが、その晩から、激痛が起きて、起き上がれなくなりました。
５０才代後半の頃です。この頃は、頭では動ける筈なのに、実際は体力が衰えているので動けない。そのギャップに悩まされていた年代でもありました。
（原因：限界以上に筋肉に負荷をかけたため。今後の対策：体力の限界を十分に認識して、それ以上は頑張らない事。サッサと諦める事。）
◆3回目◆
小樽駅のホームです。
寝台特急カシオペアで、東京を出発し、朝北海道に到着します。
美味しい朝食を食堂車でいただいて、小樽駅に到着。
記念写真を撮ろうとして、列車の先頭まで走り、ショルダーバックをホームに置こうとしたら、腰が「ギクッ」としました。
考えてみたら、食堂車で長いこと窓際に座っていて、冷たい冷房の風がズーと腰に吹いていて、冷え切っていたのですね！！
その日は、何とか小樽市内を見学しましたが、夜になって痛みが酷くなり、市内の病院で応急処置を施し、翌日以降の旅行スケジュールを全てキャンセルして、飛行機で東京に戻りました。
飛行場で、初めて車椅子を経験しました。ＶＩＰ待遇で、一般客とは違う通路を通って、真っ先に飛行機に搭乗させていただいたのを覚えています。
（原因：腰を冷したため。今後の対策：急に動かない事。腰を冷さない様に。）

私の持病たるこの腰痛は「筋膜性腰痛」で、予防法としては、インターネットの書き込みを調べたら、
①姿勢に注意する　②急な動作を避ける　③疲れを溜めない　④適度な運動をする　⑤肥満に注意する　⑥寒さ対策に気をつける
だそうです。）

■■ＦＣ２ブログ■■

やっと復帰してホッとしました。
と、言うのも、実は、先週の金曜日の夜中から、アクセスすると、下記のメッセージが出てきたのです。
「アクセスが集中しており表示しにくい状態となっております。申し訳ございませんが、しばらく時間を置いてからアクセスするようお願いいたします。」
おお！！　私のブログも有名になったのかと悦に入っていたら、日曜日になっても、この状態が続くので、いくら何でも変だなと思い始めました。
最近、私のブログに、エロサイトへの誘導を促す書き込みが増えており、書き込みを拒否する設定をしましたので、その嫌がらせで、爆弾メール的（嫌がらせを企む人が私のサイトへ集中アクセスをかけて、他の人がアクセス出来ない様にする。）な事をやらされたのかと思っていましたが---。
いづれにせよ、これまで書いた文が、水の泡となるのかと思って、頭が真っ白になりました。
バックアップを全然取っていなかったと言うのは、まさに、元システムエンジニアの「紺屋の白袴」ですよね！！！
早速バックアップしました。
（私の場合は、最近の記事の各章を、「名前をつけて保存（ＷＥＢアーカイブ、単一のファイル（＊.ｍｈｔ））で保存しました。）
これで一安心！！！
何故、復帰したか？？　（これがミステリー！！　先週のＦＣ２システムの更新の影響？？）。
ＦＣ２のブログサイトで、何度かメールしたのですが、返事が無く、思い切って、ＦＣ２本社のＩＲ窓口にメールしたら、翌日復帰しましたが----。）

■■お手玉■■

下記の飾り物の他に、お手玉の買い求めてみました。
製作者は、刑務所に収監されている方々です。４cm角の座布団状で、重量は２５ｇ程度です。競技会用としては、少し軽いのですが、こんな可愛いのを、塀の中で、一生懸命作ったのだと思うと、これを契機に、全うな社会人になる事を応援したくなります。

■■正月の飾り物■■

ボロ市の各お店は、毎年同じ場所に店を構えています。
ですから、昨年と同じ場所に行けば、お馴染みの品物に再会出来ます。
私どもは、例年、まな板と、鰯げんこつと揚げ出しげんこつを買っています。
その他に、昨年買った正月飾りの店を覗いてみたら、又、洒落た綺麗なのを売っていたので、又々買ってしまいました。１０５０円で手ごろです。

■■世田谷のボロ市の代官行列■■

（左から順に、行列の先頭の旗、鉄砲隊、代官様、槍を持った侍、捕り方　と思われます。画面の右側の茅葺屋根の建物は代官屋敷跡です。）

１２月１５、１６日と来年１月１５、１６日は、世田谷のボロ市が開催されます。
（インターネットの書き込みから転載ですが、）「１５７８年から小田原城主の北条氏政が，楽市として開いたのが始まり。今でも約１㎞のボロ市通りとわき道に，８００軒あまりの露店が並び, １日に平日で約１０～１５万人、土、日曜日で２０～２５万人の人出で活気に溢れる。今回のボロ市では、代官行列が行われます。（但し、１２月１５日、１月１５日の２日だけです。）数年ぶりの行事なので、是非ご覧下さい。」との事です。
行列は、先頭が、地元小学校のブラスバンド、次に旗、鉄砲隊、代官様、侍、捕り方、又、鉄砲隊、予備の侍（？？）でした。
良く考えてみたら、江戸時代に、明治維新の鉄砲隊なんて無いのだが、まあ、観光と考えて、目くじら立てる事も無いか！！！

■■禅昌寺の虹■■

私は現在東京に両親と住んでいますが、お墓は、岐阜県下呂市の中呂という所にあります。
お墓の管理は、親が地元の方にお願いしています。
今年は、私が家内と息子家族と一緒に、お墓参りに行きました。
出発間際の、前日になって、台風２０号が接近というニュースが流れました。
どうしょうか迷いました。でも、台風は、出発日は東京に最接近です。
と、いう事は、岐阜県は、台風が通過した後になり、曇り後晴れという予報なので、決行する事にしました。
お墓には、３時頃、到着しました。天気予報は少し外れました。傘をさしながら、お墓を掃除して、水を掛けて、お花、線香、蝋燭で、手を合わせて----。
一通り済ませて、次に、禅昌寺の納骨堂（遺骨が納められている。）にもお参りしました。
お寺を出た時は、雨も殆ど止んでいました。
突然、家内が、「あれあれ！！空を見て！！」と言いました。
するとどうでしょう！！　写真の様に、綺麗な虹が、お寺の空に。
虹のやや左側下には、先ほどお参りしたお墓が在るのです。
虹は、３０分程続いたでしょうか。辺りは一面の夕闇に包まれていきました。
神秘的な体験でした。
皆さんはどう感じられたでしょうか？？
先祖・神仏の啓示？？？　祝福？？？　単なる自然現象？？？

■■二胡■■

（写真をクリックすると拡大されます。）

今日、横浜の中華街で、中秋節の月餅フェアがありました。「ChinaTown80」に行列が出来ていたので、並んで待つこと２０分、月餅の試食ということで、有名店の月餅が、１/４カットをいただきました。
そのついでに、二胡の演奏会もありました。
インターネットで調べると、「胡弓」と「二胡」は違うものの様です。
「胡弓」は、弦が、２本～４本あり、２本のを、「二胡」と言う様です。
（ちなみに、越中八尾の「胡弓」は、弦が３本です。）

■■人は励まされ、励まして生きていく■■

　一九九七年八月、英国のダイアナ元皇太子妃が事故死した日の夜のことだ。
イタリアのコモ湖畔の自宅のバルコニーでワインを飲んでいると、教会の鐘が鳴り、対岸がピカッと光った。その瞬間に「カチン」と小さな音がして、手にしていたワイングラスの、縁から１cmほど下のところが、輪を描くように割れた。　　　　
　その日から一週間以内に、マザー・テレサも、指揮者のショルティも逝った。落ち込んで何もできなくなった私は、南仏ニースの友人宅へ身を寄せたが、そこでもやはり、別のグラスが割れた。コモ湖の自宅へ戻ると、また二つのグラスが割れる。
　その瞬間、泣くのはやめた。亡くなった人を悼み続けるより、彼らの志をひとつでも継ぐことを考えることにした。
　ダイアナ元英皇太子妃と出会ったのは、九四年にフランスのベルサイユ宮殿で開催された、ユネスコのチャリティーコンサート。終演後の晩さん会でお話しすると、思いのほか気さくな方だった。以後何度かお目にかかり、普通の女性の友人同士のように、好きなファッションのことなどを語り合った。
　一方で彼女は、かなりの数のボランティア活動を行なっていた。その中で私にもできることを考えた末、小児がんの子供たちのためのコンサートを始めた。九八年四月のことだ。
　励ましたいのに、逆に私が励まされているようなものだった。
ストレッチャーに横たわって胸に管を入れた少女が、ピアノを見て「私も弾きたい。もう二年も弾いていない」という。楽器のそばへ連れていくと、彼女が奏でたのはショパンの遺作「ノクターン」。涙が止まらなかった。
　こうした方々の前で歌ううち、普段のコンサートでも、本番前の恐怖が消えた。評価などどうでもいい。生きていること自体が素晴らしいことなのだ。だから命のある限り、ダイアナや、子供たちの夢を背負って、歌い続けようと思う。
割れたワイングラスは、今もコモ湖の家にある。見つめるたびに、謙虚な心が戻ってくる。
（07年8月24日日経新聞夕刊の中丸三千繪さんのｴｯｾｲを転載しました。）
ここで、私が感じた事は、
①人とは、励まし、励まされながら、成長していくものなのだと。
②このために、いろいろな人と出会うことが大切だと。
③地球環境とか自然とか言われていますが、霊的なものも存在していて、これらとも付き合って生きていくものだなと。
（何か、とりとめも無い事書いてすみません。）

■■ドライブのルートと所要時間■■

カーナビは便利ですね。
あるドライブの計画があり、ルートと所要時間を調べる必要がありました。
通常は、自動車のエンジンをかけて、カーナビを起動して----となるのでしょうが、ガソリン代の節約及びエコへの貢献ということで、パソコンで出来ないか調べてみました。
インターネットで、代表的なのが、２つありました。
①ドライブルート検索（私のブログの左下のリンクにあります。）
②ｇｏｏの地図（ｇｏｏを呼び出して、地図クリック）
旅行計画は、先ず、インターネットで調べて、本番は、自動車のカーナビでと、省エネで行い、地球環境の保護に貢献したいと思います。

■■クライネシャイデック駅の架線■■

（３枚の写真を合成。写真をクリックすると拡大されます。）

スイス旅行の７日目にメンリヒェンからクライネシャイデック（2061m）までハイキングをしました。
クライネシャイデック駅でパノラマ写真を撮りました。アイガー（3970m）、メンヒ（4099m）、ユングフラウ（4158m）、シルバーホルン（4695m）が一望です。（メンヒだけが雲の中です。）
ところで、写真には、登山鉄道の架線も写っています。よく見ると、２本ですね！！----＞何故、２本でしょうか？？
１本切れても、もう１本あるから、運行に支障が出ない？？----＞はい、残念でした。
インターネットで調べてみました。
三相交流のため、架線が２本必要だったのですね！！
①エネルギーロスが少ない。（抵抗制御を用いた直流車では、主電動機に与える電圧を制御するために、抵抗器を用いて一部を熱として捨てていた。これに対し交流車では、無段階に電圧を制御できるタップ制御やサイリスタ制御が基本となっており、無駄なく電力を利用できる。）
②送電ロスが少なく地上設備のコストが低い。（同一電力を送電する場合のロスはおおむね電圧の2乗に反比例することから、電圧はできるだけ高くした方が送電には有利である。交流は変圧器を用いて容易に電圧を変えられるため、1500～3000Vを用いる直流電化の約10倍の高圧が用いられており、送電ロスが少なく変電所間隔を長く取ることができる。さらに、直流電化に必要な整流設備や「き電線」（架線に並行した電力線）も不要であり、全体として地上設備コストの低減が図れる。）
スイスの登山鉄道は地球にやさしいエコ鉄道でした！！！
（参考：新幹線＝交流で２５０００ボルト。山手線＝直流で１５００ボルトだそうです。）
（新たな疑問---何故、山手線は直流？？----インターネットの情報に基づく独断と偏見で言わせてもらえば、
①車両コストが安い。（変圧装置が不要。）
②急発進に向いている。
スイスの登山鉄道は、ノロノロで、急発進など考えていないので、交流です。）

■■てんとう虫チョコレート■■

（私のブログのネイチャーを楽しむ編③に、マッターホルンのパノラマを掲載しました。ご覧下さい。）

スイス旅行で、添乗員さんから、可愛いチョコレートをいただきました。
美味しかったので、スイスで買い増しして、日本に持ち帰りました。
インターネットで調べてみると、
スイスチョコレートの老舗であるマエストラーニ社が、IMO（スイスのオーガニック認証機関）の認証を受けた原材料のみを使用して製造したチョコレートで、原材料はIMOの認定を受けたドミニカ共和国やボリビアなどの有機農家から輸入されスイスで製造・加工されており、乳化剤、香料、保存料などの食品添加物は一切使用されておりませんので、小さなお子様にも安心して美味しくお召し上がりいただけます。
ヨーロッパでは、てんとう虫は「幸せのシンボル」として広く親しまれております。
との事でした。
（日本でも、インターネットで買える様です。）

■■ベルン大聖堂のステンドグラスの骸骨■■

スイス旅行の８日目に、ベルンの大聖堂を見学しました。
ステンドグラスが荘厳で華麗でした。大きさに圧倒されます。
良く見ると、右側の写真の様に、骸骨が描かれて（填め込まれて？）います。
（左側の写真もクリックすれば、拡大されます。）
日本でも、平安～江戸にかけて、幽霊とか妖怪が人間に悪戯する画がありますが、これって、ヨーロッパの風刺画（おいたをしてはいけませんよ！！　てな事を諭しているような画）でしょうか？
インターネットで調べても判りませんでした。
誰か教えて下さい。

（久しぶりに社交ダンスをする編④に、ルンバのホッケー･スティック（オーヴァー･ターン）を記載しました。（オープン･ヒップ・トゥィストの次）。ご覧下さい。）

私のブログのネイチャーを楽しむ編③、料理をする編②、社交ダンスをする編⑧にスイス旅行が書いてあります。併せてお読み下さい。）

定年おやじの生きがい日記（料理をする編）（社交ダンスをする編）（ネイチャーを楽しむ編）とリンクも、お読み下さい。

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料理をする編⑤

■■トマトとソーセージのサラダ■■

色鮮やかなトマトが出回ってきました。
それで、野性味タップリのサラダを作ってみました。
①ソーセージは、切れ目入れて、塩を軽く振り掛けて、フッソ加工のフライパンで、油無しで焦げ目を入れます。
②おくらは、蔕を切って（切らないと加熱中にパンクする恐れがあるので。）、電子レンジ用野菜容器に入れて、１分間でチンします。
③ブロッコリーは、塩を入れたお湯で茹でておきます。
④大皿に、戻した若芽を敷いて、ブロッコリーを敷いて、ソーセージを中央に置き、トマトを格好良く並べ、おくら、ピクルスを振り掛けます。
⑤今、私が一番気に入っているドレッシングは、アンチョビを小匙１/３杯に、市販の青じそドレッシングを大匙１．５杯を混ぜたものです。これを、若布の上に廻し掛けます。

（トマトとおくらが色鮮やかでしょ！！）

■■東坡肉(トンポーロウ)（豚三枚肉の蒸し煮）■■

（左が今回の作品、右が１年前の作品です。）

久しぶりに作ってみました。
①豚肉は１０cm角ぐらいの塊に切り、長葱１本を、２～３本に切ります。
②圧力鍋に、水カップ３杯を入れ、①を入れ、生姜薄切り３枚入れて、１０分間、加熱します。（加熱時間は、各メーカーで違いますので、ご確認下さい。）
③火を止め、鍋の圧力が下がったら、肉を取り出し、水洗いし、醤油大匙３杯に、１５～３０分浸けておきます。（ビニール袋でやると簡単です。）
④この肉を、フライパンで、強火で、表面に焦げ目を入れます。
⑤この肉を、１～１．５cm厚に切り、脂肪を下にして、ボールに並べて入れ、下記の調味料を入れます。（ボールの大きさは、鍋に入る大きさを選んで下さい。）
調味料
スープ（中華風味が良いと思います。中華スープの粉末を溶かして。）カップ１．５～２杯
日本酒大匙４杯、醤油大匙４杯、砂糖大匙１～２杯、八角又は山椒適量、胡椒適量
⑥圧力鍋に水２カップ入れ、⑤のボールを入れ、２０分加熱し蒸します。（ボールに水分が溜まりますので、大きさは余裕を持たせて下さい。）
⑦付け合せのほうれん草、キャベツ、白菜等の野菜を、サッと、塩・胡椒で、炒めて、皿に盛り付けます。
⑧肉をその上に綺麗に盛り付けます。
⑨ボールの中の蒸し汁を適宜量（カップ２杯程度）取り、片栗粉で餡を作り、肉の上に廻しかけます。
（たまに食べる肉のボリューム感が堪りません。）
（このレシピは、圧力鍋の付属のレシピを引用しています。）

■■とろとろオムレツ■■

（左が今回の作品、右は４月の作品です。今回の方が、カラフルかな！！？？）

ＴＶの番組で、ダイエット料理浜内千波さんが、とろとろ（？　冷めてもやわらかいオムレツ）オムレツを紹介していたので、早速、挑戦してみました。
ポイントは、卵１個につき、山芋の摩り下ろしを、６ｇ入れる事です。
バターを使わないので、ダイエットにはなりますね！！？？

■■冷し中華■■

（左から順に、今回の作品、昨年８月の作品、昨年５月の作品です。トマトと玉子と胡瓜の色の鮮やかさでは、今回が一番ですね！！）

暑い日が続いているので、一足先に、冷し中華です。
今日、何気に、スーパーを覗いたら、インスタント（３分間茹でるタイプ。カップ麺とは違う。）の冷し中華がありましたので、買って、早速、料理しました。
インスタントでも、麺にコシがあって、美味しくいただきました。

■■ポークステーキ■■

近くのスーパーの特売で、ポークが４枚３００円台で売っていました。
普通は、生姜だれで焼くでしょうが、今回は、塩・胡椒のみで焼いてみました。
付け合せは、レタス法蓮草を、電子レンジの野菜用容器で、２０秒でチンしたもの、茸のバター炒めです。
周りに、フライパンで焼いた時の汁と、茸を炒めた時の汁を混ぜたものを、飾りで、お皿に廻し掛けてみました。
サラダ法蓮草も、孔雀の羽の様に、綺麗に並べてみました。

■■刺身の盛合せ■■

（一番上が今回の作品。下段は、左から順に、カンパチの刺身、鮪と帆立の刺身、刺身の大皿、鰤の刺身　です。パッと見た目の綺麗さは、今回が一番の様に思います。）

ごく普通の刺身盛合せセットを買うと、大葉、大根のつま、山葵がついている。
このまま、醤油つけて、ご飯を食べても良いが、いかにも野菜不足である。
又、セットの容器はプラスチックで、最近は食欲を促進する見た目も綺麗な容器で売られてはいるが、このまま、デンと食卓に載せても、いかにも味気無い。
今回は、レタス法蓮草、塩揉み胡瓜を組み合わせて、綺麗に盛り付けしてみました。

■■鰻の蒲焼■■

（左が今回の作品、右が１年前の作品です。カメラの性能の差もあるのかも知れないが、色彩も今回の方が綺麗ですね！！）

中国の食品の信頼性が失われている。
その影響で、昨年は８００円台で買うことが出来た鰻の蒲焼が、国産品の１２００円台に跳ね上がったので、暫く、食べていなかったが、最近はバーゲンの時に、１０００円台で、買う事が出来る様になりました。

（料理をする編①より転載。）
市販の鰻の蒲焼を美味しく食べる方法がＴＶのはなまるで紹介されていました。赤坂の「ふきぬき」が考えたレシピです。
①味醂大匙２、醤油大匙２、砂糖少々、付属のタレ１袋、酒大匙２を混ぜて、タレを作っておきます。
②鰻を柔らかくするために、フライパンに鰻の腹を下にして置き、酒を振りかけて、中火で暖めます。
③酒が沸騰し始めたら、ひっくり返し、①のタレを半分ほどかけて、蓋をして、４～５分程、細火で煮ます。
④残りのタレをご飯にかけ、鰻を乗せ、フライパンの残りのタレをかけます。
⑤お好みのトッピングを綺麗に振り掛けます。（今回は、海苔とかいわれ大根と山葵です。）

（山葵は意外と蒲焼と合います。山葵との相性は梅宮パパもＴＶのデバ地下食べ歩きで絶賛していましたよ！！）

■■油揚げと豆腐のサラダ■■

油揚げは、フライパンに入れ、塩少々振り掛けて、カリカリに炒めただけです。
後は、在り合わせのものを組み合わせて、サラダにしてみました。
普通は、ボールに、具とドレッシングを入れ、混ぜて、お皿に盛るのでしょうが、私の場合は、混ぜません。
若布は、最初から塩味が付いているのを、戻しただけです。トマトは、サイコロ状に切った後、スパイシーなドレッシングに塗してから、お皿に盛り付けます。
何故、混ぜないのか？
それは、それぞれの具の味と食感を、しっかり味わいたいという事が一つ。
（例えば、油揚げの場合、折角、カリカリにしたのに、混ぜると、ドレッシングの液体で、萎びてしまいます。）
もう一つは、混ぜると、その具の一つ一つの色彩が、翳るからです。
（例えば、胡麻ドレッシングで混ぜると、全て、黄色になってしまう。まあ、透明なドレッシングを使用する場合は、混ぜても良いかな！！？？）

■■炒飯ふわふわオムレツ■■

この料理は何と言ったらよいか？
要するに炒飯にふわふわオムレツを載せたものである。
最初はオムレツの具を作っていたのだが、ご飯も残っていてこれも入れてやれ！　又、いろいろなミニ調味料（焼豚を買うとついてくるタレ、寿司を買うとついてくる醤油　等々。何かしら買うと付いてくるミニ調味料。その時使わないと、ドンドン貯まっていく代物。）も、これも入れてやれ！　という具合で、気がついたら、オムレツの具の量を、はるかに超えてしまった。
で、少し、塩辛さも目立ってきたので、お皿お中央に豆腐を置き、その周りに炒飯を盛って、その上にフワフワオムレツを載せ、ベビーリーフやミニトマトを、散りばめたという訳です。
お味は、豆腐が、塩辛さを中和して、美しく、美味しく　いただきました。
尚、ふわふわオムレツの作り方は、料理をする編⑥に、記載されています。

■■ハーブチキンサラダラディシュ添え■■

最近、あちこちのデパ地下がリニューアルして、野菜・魚売り場も充実してきました。
デパートだからといって侮る無かれ、その日によっては、スーパーより安いし、品質は、デパートの仕入れだけあって、上等です。
今日もフラリと寄ってみたら、ラディシュが、５個入り５０円で売っていました。
あの小さな赤い粒は、盛り付けの彩りにうってつけです。
葉のサクサク感を生かし、且つ、赤い粒の甘みは引き出したい　という事で、粒に包丁で切れ目を８箇所入れて、電子レンジ用野菜容器に入れて、２０秒でチンします。
冷蔵庫にあったハーブチキン、茸、かいわれ大根、パプリカを使って、サラダを作ってみました。
葉の緑、ラディシュ、パプリカの赤、チキンの茶　が綺麗です。

■■鮪の刺身■■

鮪の刺身を買いましたが、食べきれなくて、翌日に廻しました。
翌日になって、謂わば、鮮度が落ちているので、湯引きしました。
普通は、漬け（づけ）に（醤油で塗す）するでしょうが、ストレートで食べる事に拘ってみました。
結果は、湯引きした表面が白っぽくなって、８ｍｍ厚に切って、お皿に盛ってみると、白っぽい所がアクセントとなって、綺麗に盛り付け出来ました。
付け合せは、塩揉み胡瓜と沢庵です。

■■南瓜のサラダ■■

南瓜、ゆで卵、と中華クラゲ、サラダ法蓮草でサラダを作ってみました。
ゆで卵は、１００円ショップで売っているゆで卵切りで、切りました。
（性能は、６００円～１０００円クラスと変わりません。）
ここんところ、あちこちで、９８円～１００円ショップがオープンしています。
我々、年金生活者にとっては、有難いことですね！！？？

■■青梗菜の海鮮サラダ■■

近所のスーパーで青梗菜が２個６８円で売っていました。
そこで、冷凍室にあったシーフードパック（海老・烏賊・貝などの詰め合わせ）と組み合わせてみました。
①青梗菜は、予め、電子レンジ用の野菜容器で、１分半程でチンしてから、フライパンで、胡麻油で炒めたら、青梗菜を取り除いておきます。
②シーフードも、電子レンジで解凍してから、①のフライパンに入れ、軽く炒めます。
③お皿に、青梗菜の葉の部分を丁寧に広げて、貼り付けます。
④中央部に炒めたシーフードを載せ、グルリを、青梗菜の茎の部分で、包み込みます。
⑤フライパンの残り汁に、片栗粉入れて、餡を作ったら、④に廻し掛けます。
⑥アクセントとして、ポアフルローゼ等を、振り掛けます。

■■鱸のムニエル■■

近所のスーパーで鱸（すずき）を買いました。
インターネットのフリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』で調べてみたら、
身は血合いがほとんどない白身で、「スズキ」という和名も「すすぎ洗いしたようなきれいな身」に由来するとされる。身の質はタイに似て、柔らかくて癖もなくあっさりしている。関東よりも関西でよく食べられる。
スズキの旬は夏である。
旬以外でも年間を通して癖のない白身は高級食材としてフランス料理にも多用され、カルパッチョ、ムニエル、ポワレ、にも重宝されている。
と書いてありました。
そこで、ムニエルにしてみました。
付け合せは、ラデイシュ、茄子、レタス、パプリカです。
タルタル風ソースを廻し掛けて、高級な感じに仕上げてみました。

■■京麩のお粥■■

冷蔵庫を整理したら、京麩が出てきました。
ご飯も少し残っていたので、リゾット風のお粥にしてみました。
京麩の美しさを表現するために、グルリと並べてみました。
①昆布鰹出汁で、京麩、えのき茸、長葱、豚シャブ肉、ご飯を煮込み、塩・胡椒で、味を調整します。
②京麩を、拾い集め、円状に並べ、万能葱を振り掛けて、出来上がりです。

■■鰤の照り焼きの餡かけ■■

近くのスーパーで、鰤を安く売っていたので買い求め、照り焼きにしてみました。

①鰤は、焼く前に、熱湯で湯通してから、焼きました。
②冷蔵庫に、ベビーリーフがあったので、お皿に敷きました。
③同じく、南瓜、茸、茄子、獅子唐があったので、これらを炒め、塩・胡椒で、味を薄味に（⑤のそばつゆの塩味を考慮して。）整えました。
④これらを、お皿に、綺麗にバランス良く配置しました。
⑤最後は、そばつゆに片栗粉を溶いて、熱して、餡状になったら、これを④に廻し掛けました。
（写真を見ると、餡のテカリがなんとも言えませんね！！）

■■チジミのハムサラダ添え■■

お昼のブランチに作ってみました。
冷蔵庫を見たら、万能葱とレタスが大量にありました。
そこで、
①万能葱を、１５ｃｍぐらいの長さに切って、フライパンに敷き詰めます。
②その上に、シャブシャブ用の豚肉を、敷き詰めます。
③その上に、４ｃｍ角に切ったレタスを、敷き詰めます。
④お好み焼き用の粉で、汁（ソース？）を作って、廻し掛けます。
⑤細火で、１５分程かけて、両面を焼きます。
⑥サラダを敷き、別のフライパンで焼いたハムを半分に切って載せます。
⑦８分割したチジミを、綺麗に盛り付けします。
⑧お好みのソースを、格好良く、廻し掛けます。
（本当は、万能葱の青々とした部分を露出させたかったのですが、隠れてしまいました。（当初の狙いからすれば、失敗作です。）
（でも、チジミとかお好み焼きとか、「丸く焼いたもの」という概念があるが、こうやって切って、盛り付けてみると、どこかの高級レストレラン、乃至は、隠れパブで出る感じがしますね！！）

■■ふわふわオムレツ法蓮草添え■■

（右は今回の作品、中は昨年９月の作品（料理をする編⑦、右は昨年４月の作品（料理をする編④）です。
昨年の4月のと較べると、盛り付けに進歩がみられるでしょ！！？？）

法蓮草の緑が気にいってもう一つ作ってみました。
と、いっても、この場合は、下記のサラダ法蓮草では無くて、普通の法蓮草を炒めただけですが----。
ふわふわオムレツの作り方は、料理をする編⑦⑥④に、載っています。
ケチャップは綺麗に振り掛けれたのですが、マヨネーズは、気合が不十分で、よれよれになってしまいました。

■■サラダ法蓮草サラダ■■

サラダ法蓮草が、あちこちの店で見かける様になりました。
そこで、その名の通り、サラダを作ってみました。
トッピングは、冷蔵庫にあった、あり合わせの物で、組み合わせてみました。
鴨のロース、蓮根にピリ辛炒め、じゃが芋の煮付け、万能葱、ボアブルローゼ　です。
綺麗に盛り付け出来ました！！
法蓮草の緑、鴨のピンク、蓮根の穴　が、目に飛び込んで来ます。

■■ピザパイ■■

（左が今回の作品、右が昨年９月の作品です。色が鮮やかで、料理に進化が見られますね！）

お好み焼きに飽きたので、ピザパイを作ってみました。
作り方の詳細は、料理をする編④に記載されている通りです。
本当は茄子のピザパイを作りたかったが、（今回のピザパイの右側に茄子がチョコっと写っていますでしょ！！？？）、チーズに埋もれてしまって、失敗です。
宅配ピザのカタログを見ると、茄子が向日葵の花、乃至は、河豚の刺身、乃至は、花火の様に、綺麗に並べられ、茄子の身の白と、茄子の皮の黒が、綺麗なコントラストを描き、その上にパプリカの赤が散りばめられて--というのを作りかったのだが-----。
まあ、次回、再挑戦ということで-----。
それと、前回は、ピザパイの生地の「ぐるり」は折り返して、土手を作ったのだが、食感が、分厚くてくどかったので、今回は折り返し無しで、作ってみました。
はたして、トッピング部のファファ・ジューシー感と、周辺部のパリパリ感が、口の中でミックスして、美味しくいただけました。
（上手でなくても、手作りで、出来立てを召し上がるのが良い料理は、ピザパイ、グラタン、お好み焼き、餃子、焼売----ですかね？？）

■■ししとうのサラダ■■

近所のスーパーで、ししとうが３０個山盛りで１０５円で売っていたので買いました。
インターネットで調べると、
先端が獅子の頭に似ていることから、この名前がつきました。ビタミンCが豊富に含まれ、免疫機能を高めて、疲労を回復させる効果があるので、夏バテ対策にはピッタリの食材です。
カロチンも豊富で、細胞の老化を防ぎ、美肌効果があります。
唐辛子と同様に、カプサイシンを含みますので、新陳代謝を促進し、脂肪を燃焼させるので、ダイエットにも向いています。
カリウムは、塩分バランスの調整・利尿作用があり、むくみや高血圧に有効。食物繊維は便秘に効きます。
（カネソ２２のホームページより引用しました。）
で、もって、サラダにしてみました。
ししとうは、新鮮さを味わいたいので、電子レンジで、野菜用容器に入れ、１分でチンしました。
トッピングとしては、レタス、パプリカ、茄子、若布、卵の厚焼き、豚肉のしゃぶしゃぶ　を使いました。
ドレッシングは、アンチョビ＋青紫蘇ドレッシング　をアッサリと振り掛けて、それぞれの素材の味をシッカリ味わいつついただきました。
緑と赤と黄色が鮮やかになる様、各素材のバランスを考えて、盛り付けしました。

■■帆立貝のソテー■■

桜を見に行った現地のスーバーを覗いたら、殻付き帆立貝が、４個で３９８円で売っていました。
早速買い求めて、その晩は帆立貝の料理です。
生きが良さそうなので、余り味を弄らない様に、ソテーにしてみました。
①帆立貝の身を殻から外し、薄い塩水で洗ったら、貝柱の部分は、ボールに入れ、小麦粉で塗しておきます。
（生きが良くて、身を殻から外そうとしたら、キュっと貝が締まって、危うく指を挟まれそうになりました。でも、慌てず、包丁を差し込んで、貝柱の根元の辺を切ったら、大人しくなりました。）
②貝の身の内の黒い部分は、切り取って棄てます。赤い舌の様な所は、別の料理、例えば、澄まし汁とかに使います。
③貝柱の部分を、フライパンで、バターで、焦げ目を付けたら、皿の取っておきます。
④そのフライパンに、貝の紐の部分、茸、野菜類、グリーンピース等を入れ、塩・胡椒で炒めておきます。
⑤貝柱を、今度は、電子レンジで、１分間加熱し、内部に火を通した状態にします。
⑥生クリームを、別のフライパンに入れ、粒胡椒、粉パセリ、胡椒で、少し煮立たせます。
（余り、強火で長時間煮ると、クリーミーさが無くなるので注意。）
⑦皿に④を敷き、貝柱を載せたら、⑥のクリームを廻し掛けて、出来上がりです。

■■牛焼肉サラダ■■

大腸ガンが怖くても、偶には、お肉が食べたくなります。
（大腸ガンと肉の量には、因果関係が無いという説のありますが-----。一般的には---？？）
でも、お肉は少なめで、野菜をタップリ食べる様に気をつけています。
お肉は、魚焼きグリルで焼きます。煙が、部屋に立ち籠もらないので助かります。
韮は油で軽く炒め、茄子は電子レンジ用の野菜用容器で２分半で蒸します。
盛り付けの３原色の赤は人参を細く切ったものを使いました。
ここでアハ体験の問題です。
左右の写真はどこが違うのでしょうか？（答えは、下記（チーズお好み焼きの章の前）に記載してあります。）
同じ素材でも、盛り付け方法を変えると、こんなに印象が違うものですね！！
（料理をする編①に記載の万能ポン酢で美味しくいただきました。）

（答え：茄子をひっくり返した。）

■■チーズお好み焼き■■

左が今回の作品、中は昨年９月の作品、右は昨年１０月の作品です。
作り方は、料理をする編③に記載の通りです。
最初の焼きの時に上だった面にチーズを載せたのが左と中、最初の焼きをひっくり返した面にチーズを載せたのが右です。
チーズは左が粒状のを、中と右はスライス状のを使っています。
何回やっても、アレンジの仕方を変えるだけで、いろんなのが出来ました。
今回のが、お皿の模様と一体化して、これだけでお皿そのものですよね！！
（熱々はチーズがトロッと糸を引いて、ピザパイそのものです。）

■■油揚げと豆腐のサラダ■■

家内が大腸ガンの手術（といっても、粘膜内に留まっていて、内視鏡手術で切除した程度だが。）をしてからは、健康志向（肉を減らす。）です。
油揚げを細かく切って、フライパンで、細火で炒めただけだが、これと、寄せ豆腐、レタス、若布、パプリカを盛り合わせてみました。
パプリカのカッテイング方法を輪切りにしてみました。
赤色が鮮やかで、盛り付けに色を添えていますね！！
これも、ドレッシングは極力少なめにして、油揚げと豆腐の味をしっかり味わってみました。

■■蛍烏賊のサラダ■■

蛍烏賊の季節がやってきました。
近所の魚屋さんで、ボイル蛍烏賊を売っていました。
（生を食べたいのだが、寄生虫が怖いので、ボイルで我慢します。）
定番は、「若布と蛍烏賊の土佐酢和へ」でしょうね！
でも、今回はサラダに挑戦です。
若布と胡瓜とパブリカとかいわれ大根を散らしてみました。
ドレッシングは、ポン酢系で、いただきます。
（ドレッシングでも、土佐酢でも、極力、少ない方が、食材の味がしっかり味わえると思います。
よく、ソースとか醤油とかマヨネースとか、ジャブジャブ使う方を見受けますが、私の場合、逆に、そういった物無しで、味わいたいです。
だから、そのままでも味がシッカリしている食材を、本当は生で食べたい。それが「自然の恵みの恩恵」だと思います。
ある和食の達人は、朝、野菜を茹でて、それだけを、何も味付けしないで食べているそうです。そうして、今日のこれからの一日の仕事の勘を、研ぎ澄ますのだそうですって。）

（雑学編②に「人は励まされ、励まして生きていく」を掲載しました。ご覧下さい。）

（私のブログのネイチャーを楽しむ編③に、マッターホルンのパノラマを掲載しました。ご覧下さい。）

私のブログのネイチャーを楽しむ編③、料理をする編②、社交ダンスをする編⑧にスイス旅行が書いてあります。併せてお読み下さい。）

定年おやじの生きがい日記（社交ダンスをする編）（ネイチャーを楽しむ編）（雑学編）とリンクも、お読み下さい。

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社交ダンスをする編⑦（タンゴ）

■■タンゴ■■

今月から、教えているサークルで、タンゴが始まります。
前回は、３月に教えているので、復習の様な、乃至は、更なるレベルアップを図る事になります。

ここで、私の独断と偏見で、思っている事を言わせてもらうならば、

◆◆ダブル・チェイス◆◆

チェイスを２回繰り返すわけですが、
留意点として、
①女性の背後へ回り込む寸前のステップ（最初のチェイス）で、男性のボデイを一瞬ＬＯＤ側へ向けます。（といっても、開いたわけではありません。クローズのままです。）
②２回目のチェイスに入る時に、腰が上がらない様に。
③最初から最後まで、スクエアで、これを崩さない様に。

この辺は下記の動画をみて勉強するのが一番だと思います。

桧山先生の模範演技

④４歩目のＱの時、男性が右足をアウトサイドに前進して強い右回転を起こす時、回転を
焦って女性を右手で引っ張ると、ボディが重なりバランスを崩す原因に…。強い右回
転のステップに入る時も、相手が右に半身ずれた位置関係を意識し、お互いのボディ
と足が向かい合った状態のまま回ることを心がけましょう。
（檜山組の”ダンスのからくり”相談室から引用しました。）

４歩目のＱの時の留意点

★デモの中の複雑なチェイス

下記をクリックすると、１分２５秒あたりに、複雑なチェイスがあります。勉強になります。

Mirko & Alessia's Tango WSS 2007 (enhanced quality)

◆◆オープン・リバース・ターン◆◆

タンゴの緩急の感覚を磨くステップとして最適なステップで、初級的だと言ってバカにしてはいけません！！
只、歩いて回転するだけだが、カウントのＳとＱをはっきりさせて、高さに凸凹が生じない様に心掛けたいと思います。

下記の、この辺りのステップの模範となる動画（アンダーラインをクリックして、桧山先生の模範演技の場合は、更に、「サンプル映像を見る」をクリックして下さい。）

桧山先生の模範演技（男性の顔の向きにも注目！！）
UK Open 2005 - Semifinal - Tango （１分２０秒～１分３３秒のあたりで、背番号８２（ゴッソーリ？？）や背番号５５番がこのステップで踊っていますね！！）

前回（３月）に掲載した内容

◆◆オープン・リバース・ターン◆◆
◆◆2000年のタンゴと2006年のタンゴ◆◆
◆◆装飾美のタンゴと機能美のタンゴ◆◆
◆◆ベニーズ・ロック◆◆
◆◆ドラッグと男性の顔の向き◆◆
◆◆ウオーク＆２ウオーク◆◆

◆◆オープン・リバース・ターン◆◆

カウントは、ＱＱＳＱＱＳで、シンプルなステップです。
初級で必ず学ぶステップですが、馬鹿にしてはいけません。世界選手権でも、使われるレッキとしたステップです。
下記の動画をクリックして、１分２０秒～１分３３秒のあたりで、背番号８２（ゴッソーリ？？）や背番号５５番がこのステップで踊っていますね！！

オープン・リバース・ターン

注意深く観察すると、カウントＳの時、ボデイを、かなりＣＢＭにしているのが判りますか？？！！
又、跳ねないで、足首と膝と腰を柔らかく使って、しなやかな流れる様なうごきでしょ？？！！
又、動きの緩急の感じを、この動画から学び取っていただければと思います。

◆◆2000年のタンゴと2006年のタンゴ◆◆

オリンピックの世界でも、水泳、体操、フィギュアの世界でも、色々な進歩が見られます。
タンゴの世界でも、同様の事が言えると思います。
下記の動画で、2000年のジャパンオープンでのルッカ＆ロレインの踊りと2006年のゴッソーリの踊りの比較ですが、随分違いますよね！！
恐ろしくスピード感がありますね。！！

2000年のタンゴ
2006年のタンゴ

この新しい踊り方では、ナチュラル系のステップが多く、今の我々のリバース系に慣れている体では、その感覚の馴染むのが大変だと思いますが、手始めに、下記記載のピノのレッスン動画で覚えるのも、良い事かも知れません。

◆◆装飾美のタンゴと機能美のタンゴ◆◆

ここ数年の間に、タンゴの踊り方に変化が見られる様です。
ゴッソーリとかピノは、イタリアの人だが、これらの方々の踊り方は、謂わば機能美の踊り方だと思います。
今、我々が踊るタンゴのルーチンでは、ＳＳＳトＳ系（スローが３つある。）のテンポのステップ、例えば、スウェ－・チェンジだとか、ドラッグの後半とかの、あのセリ上が踊り方が、彼らの踊りでは、ほとんど見当たりません。
せいぜいコントラ・チェック、シャッセの終わりのスウェーぐらいです。
あとは、目まぐるしく、右回転、左回転を連続させていますね！！
歯切れの良いテンポを生かすなら、休み無く動くのが本筋！！　原点に戻っているという事でしょうか？？？
（イギリスダンスからイタリアダンスへ時代は流れる？？？　そう言えば、最近のイタリアのダンスのＣＤは、斬新な綺麗な音楽が多いですよね！！！）

この流れの踊り方の感覚を掴むためののレッスンビデオを下記に掲載しました。
（下記のアンダーラインをクリックして下さい。）

（入門版）
ピノのタンゴレッスン
（上級版：１分３０秒のあたりから）
ゴッソーリのタンゴレッスン

今月から、サークルでは、タンゴに入りました。
１月末に、サークルの幹部会があり、私も、先生として会議に出席しました。
話題になったのは、１０ダンスという様に幅広くやるのか、１０種目もやらないで、絞って、深くやるのか？？という事でした。
結局、絞って、そして、足型はもちろんだが、、ボデイとか、フットワークとか、そういったもっと基本的な部分をもっとしっかり踊れる様になろうという事になりました。

◆◆ベニーズ・ロック◆◆

今月のレッスンの様子を見て感じる事は、

①カウントＱトで飛び跳ねている様に思えます。
下記のカウント２、３、５、６の、Ｑまでで１/４回転、トまでで１/４回転せねばならず、跳ねることで回転のエネルギーを作っている様です。跳ねるのではなく、膝、腰の緩みで回転のエネルギーを作る様にして欲しいです。
②ＬＯＤ方向への前進、後退の歩幅が小さい様に思えます。
後ろ足の足首と膝を十分に緩めて、その押し出す力で、ボデイを前進、後退させる様にして欲しいです。

（前回掲載したベニーズ・ロックの内容は下記の通りです。）
◆◆ベニーズ・ロック◆◆

カウントはＱＱトＱＱトＱＱトです。
競技会でも結構多用されるステップです。
（ＱＱトを１回だけで済ます場合もあり、３回に拘る必要は無いと思います。）
（男性の動き）
（カウント1：Ｑ）
右膝を十分緩めつつ、ボデイをＣＢＭで左回転しつつ、左足をＬＯＤに押し出します。
（カウント２：Ｑ）
左足に重心を移しつつ、右足をＬＯＤに押し出します。
（この段階で、ボデイは左へ１/４回転していると思います。）
（カウント３：ト）
右足に重心を移しつつ、左足を右足の前にクロスさせます。
（この段階で、ボデイは更に左へ１/４回転していると思います。結果的にＬＯＤに背面していると思います。）
（カウント４：Ｑ）
左膝を十分緩めつつ、ボデイをＣＢＭで左回転しつつ、右足をＬＯＤ（後退）に押し出します。
（カウント５：Ｑ）
右足に重心を移しつつ、左足をＬＯＤ（後退）に押し出します。
（この段階で、ボデイは左へ１/４回転していると思います。）
（カウント６：ト）
左足に重心を移しつつ、両足を揃えます。
（この段階で、ボデイは更に左へ１/４回転していると思います。結果的にＬＯＤに面していると思います。）
（女性の動き）
男性とほぼ同じですが、足のクロスのタイミングが男性とは逆です。
カウント３では揃え、カウント６ではクロスです。
（男性・女性共通の留意点）
①カウント１，２，４，５では、大きく前進後退して欲しいです。
②カウント３、６では、跳ねないで欲しいです。
③カウント１～３、４～６で、各々はっきり１/２回転して欲しいです。
④膝は、十分緩めて、ボデイは垂直に。

◆◆ドラッグと男性の顔の向き◆◆

ドラッグを中心としたアマルガで、男性の首の向きがよく判らないという質問が、今月のレッスンで、多くありました。
我々のサークルのアマルガは、下記の通りです。
①オーバー・スウェー　ＱＱＳＳ
②ランジー　　　　　　　Ｓ（細かく言えば、＆Ｓ）
③ドラッグ　　　　　　　ＳＳＳ
④ターン・トウ・ＰＰ　　トＳ

私の独断と偏見で言わせてもらえば、男性の首の向きは下記の通りになると思います。

①オーバースウエーステップの最初のＳでは顔は、まだ左を向いていますが、次のＳでスウエーをするので顔は右を向くと思います。
②ランジーの前半（＆）は、スウェーを終わっているので、又、重心が左足に移るので、顔は左を向くと思います。
ランジーの後半（Ｓ）は、右足への重心移動が起こるので、それにつられて、顔は右を向くと思います。
③ドラッグの最初のＳでは、女性を突き放す様に、重心が左足に移動するので、顔は左を向くと思います。
次のＳＳでは、序々に競り上がる様な動作に伴い、顔も序々に右を向くと思います。
④ターン・トウ・ＰＰで競り上がりが戻って、ＰＰになるので、顔は左を向くと思います。

（前回掲載したドラッグの内容は下記の通りです。）
◆◆ドラッグ◆◆

タンゴの象徴的ステップの一つです。
男性の腕の見せ所です。
最近の英国流からイタリア流（アルゼンチンへの回帰？）への流れの中では、あまり使わなくなるのかな？という予感はしますが、まだまだ棄てたものでは無い様です。
カウントはＳＳＳです。
（男性の動き）
（前のステップのランジーに続くものとして）
（カウント１）
右足の重心を左足に移動し、顔を左に向けます。
（この説明だと、あの独特の動きが読み取れませんよね！！！）
①右足の膝と股関節を緩めつつ、ＣＢＭを掛けつつ、右足で、ボデイを左足の方へ蹴り出します。
②左足へ重心を移動しつつ、両肘を一気に右回転しつつ（１/８回転ぐらい）、頭を一気に左へ移動し、左足に重心が乗ります。
（顔は一気にＬＯＤ方向に向けます。（左肩ごしに遠くを見る。））
（ボデイは飽く迄垂直だと思います。）
（上級者のテクニック）
上記の①を行う（ボデイを左足の方へ蹴り出す）際、その直前に、一瞬だが、右足を緩め、ボデイにＣＢＭを掛け、１/１６ぐらいの左回転をして、女性を逆ＯＬＤ側に瞬間的に向けさせたら（この時、男性の顔は右肩の方を一瞬向いて、又、左を向いて）、直ぐに１/１６ぐらいの右回転をして、女性を元の場所（ＬＯＤを向いている）に戻し、②を行います。
（これにより、その踊りを見た人にとっては、女性が、男性のリードで、前後に揺さぶられる様に動いていると感じると思います。）
（カウント２～３）
左足の上で、左肘、左胸を上の方へ十分ストレッチさせつつ、顔を女性の方へ静かに向けます。
（演出によっては、男性の顔と女性の顔がくっ付かんばかりに、男性が女性を引き寄せる場合もあります。）
（男性の留意点）
女性が十分踊れる様、右手で抱え込まないで。又、女性の動きに合わせて、右手は、離れずくっ付かず、バネの様に柔らかく動かして欲しいです。
（女性の留意点）
カウント1の②の時、ボデイを垂直に保つ様にして欲しいです。又、過剰にしゃがみ込まない様にして欲しいです。
（これの矯正法）
カウント1の②の時の回転量を１/４にしてみます。これで、女性が自分のボデイを垂直にしたまま回転するという感覚、又、男性の引き付けに反発する感覚が掴めると思います。

タンゴのスタートは、何と言っても、ウオーク～リンク～バックコルテ～２ウオーク-------でしょう。
前回も、このアマルガでした。
そして、下記を、前回掲載しました。

◆◆ウオーク＆２ウオーク◆◆

タンゴ独特の円を描くウオーク。直径３mぐらいはまあまあ。直径１mはどうですか？
出来れば本物だと思います。（これって、サークルの皆さん結構手間取っています。腰が十分据わっていればたいした事ないのですが。）
しかし、すごい凸凹ウオークですね！！！
（「タンゴはスタッカート的に動く」の呪縛に陥っている。水平方向にスタッカートで動いているつもりが、上下動になってしまう。）
でもって、私独特の教授法は、
①「では、ブルースをやって下さい。」（先ず、凸凹が無くなります。）
②「では、１０cm腰を落として、ブルースをやってみて下さい。」（歩幅が５割ぐらい大きくなりました。別に大股になろうと意識しなくても、それだけで、大股になります。）
③ブルースのクオーターターンを繰り返しつつ、ＳＳＱＱの最後のＱでそれとなくリンクにしてみます。「はい、綺麗にリンクできましたね！！！」。（力みが消えているので、跳ねないリンクになっています。又、首の返しも自然的に綺麗に出来ています。）
これだけで、凸凹とリンクの女性の首の返しの問題が一挙の解決です。
要は、
①凸凹は駄目ですよ！！！
②先ず、ボデイが動いて、次に首が動く
この２点が見事に解決です。

今月教えていて気がついた事は、（私の独断と偏見ですが--。）

①ウオーク～リンク
②バックコルテ～２ウオーク～オープン・リバース・ターン

この２つのウオークは同じなのに、何故か、②のウオークが大人しいのです。
①のステップは、飽く迄、出だしです。ここで、気持ちを整えて、序々にヒートアップしていくのだと思います。
ところが、見ていると、①のウオークと②のウオークの勢いが全然違うのです。
全ての前進、後退の一歩一歩は、「歩幅を大きく！！！」だと思います。（一歩を７０ｃｍぐらいの歩幅で。その為には、膝と股関節を十分柔らかくして、腰を落として。）

これまでに紹介したタンゴの各ステップの詳細は、下の方に書いてあります。

◆◆ＵＫ　Ｏｐｅｎのタンゴ◆◆

ダンス本場英国のタンゴの踊り方です。下記をクリックして下さい。

’０７年のタンゴ動画
’０６年のタンゴ動画
（’０６年は、ワルツ、タンゴ、ウインナーワルツの３つが入っています。）

◆◆ゴッソーリのタンゴ（動画）◆◆

06年ドイツオープン競技会
06年デモ
06年ショー
06年レッスン
（レッスンには、ワルツ、タンゴ、スロー、クイックが映っています。難しいステップはあまり使っていません。難しいボデイ（インナーマッスル）使いをいとも簡単にやってのけています。（逆を言えばそこが勉強になります。））
（ゴッソーリとは、’０７年のＵＫ（英国）オープンダンス選手権でのプロ部門の優勝者です。文字通り、世界Ｎｏ１のダンサーです。彼らの踊りが世界標準と言っても良いと思います。）

◆◆インターネットの書き込みより◆◆

「社交ダンス sho@富山」さんの書き込みが面白いです。
★タンゴの気分(Kebrrada,Corte サッサッ、ピタリ、ジリジリッ) 落ち着いて、優雅に、高慢に。膝、膝、膝。
★タンゴの心得（女性用）（注：この見出しは私が書きました。又、下記も全文では無く、私も納得がいく部分だけを転載しました。）
　・男子の動きに何時でも反応できるように足も手も首もベリーソフト。
　・絶対に下を見ない。
　・固まらない。
　・左手で男子の腕をカンヌキ締めしない。（私の注釈：鋭いシャープな動きをする瞬間だけカンヌキ。それ以外は、緩く。）
　・膝はバンバン使う。
　・右手を突っ張らない。タンゴらしい右肘の角度
　・上下にピョコピョコするタンゴはしない。
　・左足後退後両膝がすれ違う時や両足が揃う時にライズしない。
　・勝手にリンクしない。勝手にリンクして、勝手に首を返すのは最悪。
　・プロムナード系の足型で勝手に首を返さない。
　・初心の間は首を返さない。
　・結局、何もしなくてよい。自然にしてれば男子がさせてくれる、が、この機微は書き表せない。

今月は、タンゴをサークルで教えています。
（女性の先生のアシスタント役です。）

タンゴはロアー・アップもなければ、スウェイもありません。
男性の前進は、大部分は、つま先から出ます。（いい先生というのは、ここを厳しく指導するそうですね！！！）
腰の高さは、ワルツなどのロアーの高さで、これをどのステップでも維持せねばなりません。
（要するに、かなり腰を落とした状態を維持したまま踊るのです！！）
（ピョコピョコしません。）
（スタンダード（モダン）では、特異なステップなので、イギリスなどでは、一番最後（５番目）に教えているそうです。）

（私の独断と偏見で言わせてもらうならば、）

これまでに紹介したステップのリスト

・ナチュラル・ツイスト・ターン
・ナチュラル･プロムナード･ターン
・コントラ・チェック
・ファイブ・ステップ
・プログレッシブ・リンク
・クローズド・プロムナード
・スタンディング
・オープン・リバース・ターン
・スピン（ピボット）
・フォーラウェー・リバース・＆・スリップ・ピボット

◆◆フォーラウェー・リバース・＆・スリップ・ピボット◆◆

中級～上級向けのステップだと思います。
（タンゴでもネームド・バリエーションに分類されていて、難しいステップだと思います。）
ワルツでもスローでもこのステップはありますが、ボデイの使い方は曲（リズム）に無関係に同じだと思います。
タンゴでは、その踊りのスタイルの通り、アップ・ロアー無しで、このステップを踊る様注意して欲しいです。
カウントはＱＱＱＱです。
ボデイのＣＢＭを使って、スクエアを維持して欲しいです。
（男性の動き）
（中央斜めに向かって）
（カウント１）
①右足の膝を十分に緩めて、右足のトウで、ボデイと左足を前進させ、左足が床に着地します。
②重心が左足の上に移動します。
（カウント２）
①その勢いで、右足をＬＯＤの方向に出します。
②その勢いで、左足のトウで、ボデイを左回転させます。
③右足が床に着地した時点で、ボデイは中央を向き、両足とも、逆中央斜めを向いていると思います。
④又、重心は、右足の上にあると思います。
（カウント３）
①その勢いで、左足をＬＯＤの方向に後退させます。
②左足が床に着地した時点で、左足は逆ＬＯＤを向いており、ボデイは中央を向き、重心は中間バランスの状態になっていると思います。
（カウント３と４の間）
①その勢いで、重心が左足の上に移動します。
②その勢いで、右足をＬＯＤの方向に後退させます。
③その勢いで、ボデイが左回転をして、右足が床に着地した時点で右足は逆壁斜めを向いていると思います。
（カウント４）
（ここからが最大の見せ場？大仕事？です。）
①その勢いで、重心が、右足のトウに移動します。
②その勢いで、トウの上で、左回転を継続し、ＬＯＤの方を向きます。
（女性の動き）
①男性のリードの通り動いていれば難しくありません。
②カウント４の時、左足のトウで、３/８左回転して、ＬＯＤに背面します。
（女性の大仕事はここかな？？）
（男性の注意点）
①カウント２の時、右肩を上げないで欲しいです。
②カウント２の時、右腕を背中の方へ曲げないで欲しいです。
③カウント３の時、左足後退の時、左足を、右足のＬＯＤラインを越えて中央側にかけすぎると、バランスが難しくなります。
（女性の注意点）
①カウント４の時、男性にしがみ付かないで欲しいです。
②カウント４の時、ヘッピリ腰にならないで欲しいです。
③顔から動くのでは無く、ボデイが動いて、それにつられて、顔が動く様に、気を付けて欲しいです。
（男性・女性の共通の注意点）
①タンゴですから、ロアー・アップはありません。
（特に、カウント４で飛び跳ねないで欲しいです。）
②カウント２～３では、スクエアをキープして欲しいです。
（ですから、ボデイは、男性は中央を、女性は壁を向いて欲しいです。）
③最後はシッカリ、男性はＬＯＤを向き、女性はＬＯＤに背面して欲しいです。

◆◆スピン（ピボット）◆◆

フォーラウェー・ウィスク～スピン（ピボット）～ストップ・ロックのルーチン等で使われるステップです。
カウントはＱＱＱＱです。
スクエアを維持出来れば、何とも無いステップです。
が、フォーラウェー・ウィスクの最後で十分なＣＢＭをかけ、男性の右足が女性の間に入っていく状態が出来ないと、大変ギコチナイステップになってしまいます。
（男性の動き）
（方向の前提として、壁に向かって、フォーラウェー・ウィスクを行い、スピン（ピボット）を終了した時点で、中央斜めに背面します。）
（フォーラウェー・ウィスクを終了した時点で、右足が壁斜めを向き、左足が右足の後ろでクロスしており、ボデイは壁斜めを向いていると思います。）
（カウント１）
①左足の膝を緩め、ＣＢＭを掛けつつ、右回転をしながら、左足が、ボデイを逆壁斜めの方向へ押し出します。
②女性の両足の間に前進して入った右足に、重心を移しつつ、右回転を継続します。
（カウント２）
左足に重心を移しつつ、左膝を緩めつつ、中央斜めを向くまで、右回転を継続します。
（カウント３）
①左足の膝を緩め、ＣＢＭを掛けつつ、右回転をしながら、左足が、ボデイを逆壁斜めの方向へ押し出します。
②女性の両足の間に入った右足に、重心を移しつつ、右回転を継続します。
（カウント４）
中央斜めに背面し、後退した左足に重心を移します。
（女性の動き）
①スクエアを崩さないで、男性のリードに従って動けば問題ありません。
②男性にしがみ付かないで欲しいです。
③カウント１の時の左足ですが、壁斜めの方へ出さないで欲しいです。壁～逆壁斜めの方へ出せば、男性の邪魔にならないと思います。
④良く見かけるのが、カウント２とか３の時に、スクエアを外して、回転の外側へボデイを向けてしまう（左肩の方へ顔を向ける。臍（へそ）が男性の方向いていない。）方が多い様ので、注意して欲しいです。
（両者の留意点）
①ボデイは垂直にして欲しいです。
（ヘッピリ腰にならない様に。）
②しっかりと回転するために、右足と左足に交互に重心を移し変える様にして欲しいです。
（上級者のテクニック）
①カウント３の①の時、左足の蹴りを強くして、ボデイを急速に出して、女性を仰け反らせます。
（左手で、女性が吹っ飛ばない様に、支えてあげて下さいね！！）
②蹴りだされた右足の膝を十分緩めて、蹴りだされたボデイを受け止めます。
（一見、ライトランジの様な形となると思います。）
③カウント４の時、右足で、強くボデイを中央斜めの方へ押し戻します。（後退します。）
（ボデイと肘をストレッチして、ボデイラインが崩れない様に注意して欲しいです。）

◆◆ナチュラル・ツイスト・ターン◆◆

カウントはＳＱＱＳＱＱです。
回転量は２通りあります。一つは３/４回転、もう一つは１回転です。
（１回転の方がダイナミックで格好いいです。）
このステップの特徴は、後半のＱＱです。このＱＱの意味を十分理解してステップを踏まれると良いと思います。
（特に、女性の方の活躍が大切です。）
（男性の動き）
（カウント１～カウント２）
クローズド・プロムナードと同じです。
（カウント３）
左足は１/４回転しつつ、逆壁斜めを向きますが、ボデイはあまり回転しない（股関節を使ってＣＢＭをかける）様にすると、女性の前進を妨げないでしょうし、ステップがシャープになると思います。
（カウント４）
右足を左足の後ろに掛けます。但し、重心は左足の上です。従って、ボデイは、その場で、右回転をする形になると思います。
（カウント５）
右足ボール、左足ヒールで、右回転を継続しつつ、女性が右足に、重心を十分に乗せる準備をさせてあげると良いと思います。
（カウント６）
男性は、ターン・トウ・ＰＰの後半と同じステップです。
（但し、次に続くステップの関係で、弱いリンクの場合もあります。）
（両足の股関節を使って、ボデイを回転させると良いと思います。腕で女性を回さない様に注意して欲しいです。）
（最後の最後は、女性の大立ち回りを、ガシっと、腕とボデイで、受け止めてあげると良いと思います。）
（女性の動き）
（カウント６）
（女性にとっての大仕事）
右足に十分重心を置いてから、ボデイを捻って、一気に１/２回転します。
（首の返しは、ボデイの動きを追っかける感じですると良いと思います。）
（男性に摑まらないで、自分で回転する様にして欲しいです。）
（ボデイは飽く迄垂直です。）
（留意点：男女共通）
①一にも二にも、全ステップを膝を緩めて、ボデイの高さを凸凹無しに、踊って欲しいです。
②カウント５で飛び上がらない様に。

◆◆ナチュラル･プロムナード･ターン◆◆

カウントはＳＱＱＱＱですが、何で、女性は凍ってしまうんですかね？？？
ＱＱで回転する時、ガチガチです。
（あー！！　これから回転するぞ！！　と思った瞬間、体全体が硬直状態。手もガチガチ、膝も腰もガチガチ。）
でもって、ＱＱだけ連続でやらせて、「腕の力を抜いて下さい。」と言って、ＱＱＱＱばっかりやって見ると、見事に、綺麗に回転するではないですか！！！
腕の力を抜くと、体も力が抜け、全体として自然体となって、綺麗な回転に繋がっていったのだと思います。
（あと、回転する時も、凸凹（上下動）にならない様に注意が必要だと思います。）

◆◆コントラ・チェック◆◆

カウントはＳ。（たった１個です！！！）
簡単そうなもの程、実は凄く難しいというか薀蓄が深いですよね！
教科書的に言えば、中間バランスで、ＣＢＭＰに、女性をのけぞらす事だと思いますが、
実は、このＳの前に準備があって、
①膝を十分緩めて、腰を落とす。
②左足をトウターンアウトする。
③重心を両足の中間に移動する。
ここまでやって、ようやくＳが始まるのだと思います。
（ここで、男性が心持女性を突き放すと）
④女性が後ろへ仰け反る様な動作をしますので、その分、右手を緩めてあげます。
⑤と同時に、女性に引っ張られない様に、両膝を密着させて　ボデイと頭をまっすぐにする。
⑥ボデイをＣＢＭＰに捻ります。
⑦左手は、少し高めで、③～⑥の間、位置が移動しない様注意します。
⑧男性は遠くから、女性のオデコを見ます。
（男性の場合、左足は12時、右足は6時、左手は7時半、右手は1時半の方向を向いています。）
この④～⑧の動作をＳ1個でやるのです。凄いですよね！！
でもって、サークルの方に多く見受けられる点は、
◆①の（膝を十分緩めて、腰を落とす）が不十分です。いきなり②に入ってしまいます。
◆④～⑤女性を仰け反らせる時、男性も覗き込む様になってしまいます。
◆④の時、女性は、男性にしがみ付かないで、自分で立って動いて下さい。
◆又、仰け反る時、頭は上の方へ、床には向かわないで下さい。
◆⑥のＣＢＭＰが不十分です。（上半身は４５度捻ります。）
◆⑧女性の目を見ると、覗き込む姿勢になってしまいます。

◆◆ファイブ・ステップ◆◆

カウントはＱＱＱＱＳです。
（ＱＱＳ＆Ｓとカウントしている場合もある様ですが。（但し、メリハリを付けたい場合、又は、上級者の場合です。））
最初のＱＱ以外は、男性は、ただ右側へ横歩きするだけです。
（一見、簡単そうです。）
最初のＱで、１/４～３/４の左回転を、ほぼ終了するのが、特徴です。
（男性の動き）
（カウント１）
①膝を緩めた右足で、ＣＢＭを掛けつつ、左足の方へ、ボデイを押しだします。
（慣れてきたら、ボデイを押し出さないで、踏ん張った両足で、左回転のＣＢＭを瞬間的に興し、その勢いを利用して、両足のトウの上で、ボデイを左回転させつつ、右足のトウを床から少し離します。）
②重心が左足に乗りつつ、左回転をします。
（飛び跳ねないで下さいね！！！）
（カウント２）
①左回転の余韻の中で、左足に付けた右足に、重心を移します。
（カウント２でも、未だ回転すると感じる方もいると思いますが、私の感覚では、回転は最初のＱのみです。）
（カウント３～４）
左足、右足と右側斜め後ろへ後退します。
（大きい歩幅で真っ直ぐ後退する事で、メリハリが出てくると思います。ワルツのウィーブの後半の直線的に後退するのと似ています。）
（カウント５）
右足に乗せた重心の上で、ＰＰになります。
（右側の股関節を右へ回すことで、ボデイが右回転しますから、そのボデイで女性を右側へ持っていきます。手で女性を回さないで下さいね！！！）
（女性の動きの注意点）
（カウント３～４）
右足、左足と左側斜め前へ、大股で、前進します。
（カウント５）
左足に、重心を十分に乗せたら、その上で、ＰＰになります。
（左の膝と股関節を十分に緩め、左足の上で、右回転します。（と、言うか、男性にリードされます。））
（最初の内（初級者～中級者）は、首の返しは、ボデイが先に動き、それを追いかける様に。首から、先に動かない様に。）
（最初の内（初級者～中級者）は、自分で動かないで、男性のリードに従って動く様に。）
（カウント３～５で、右腕の力は抜いて、ある程度伸ばして下さい。男性の右腕に、ぶら下がると言うかしがみ付かないで下さい。電車のつり革ではありません！！！）

◆◆プログレッシブ・リンク◆◆

タンゴのシンボル的ステップですね！！
（ワルツならばナチュラル・ターンですよね！！）
カウントはＱＱです。（厳密には、Ｑ＆Ｑです。）
（たったの２歩です。見た目には簡単ですね！！）
しかし、歴史的には、踊り方が、大分、変化しています。
最近の踊り方の見本は、ゴッソーリとか檜山さんの踊りです。
（月刊ダンスビュウ０７年５月号等を参照願います。）
（男性の動き）
（カウント１）
ＣＢＭをかけながら、（左回転させながら）、膝の緩んだ右足が、ボデイと左足を、前へ押し出します。
（右側の背中を女性に見せるくらいの感覚になるまで上半身を左回転させます。）
（カウント＆）
左足の上で、もうこれ以上左に回せない程捻ったボデイを、巻き戻す感覚で、右回転させます。
（実質的には、１＆で回転を終了させてしまいます。）
（カウント２）
右足を左足に並び、重心が右足に移ります。
（並ぶか、又は、少し後ろ、「スタンディング」の姿勢となります。）
（女性の動き・特に首の返し）
（カウント１）
左側を向きますが、目線は、床から２～３ｍの高さを見て欲しいです。（床を見る人が多い様です。）
（カウント２）
①右側を（ＬＯＤを）向きますが、目線は、床から２～３ｍの高さを見て欲しいです。
（床を見る人が多い様です。）
②首から、動かないで欲しいです。飽く迄、ボデイの右回転があって、それに追従する形で、首を返して欲しいです。
（上級者はともかく、首から返す場合、首・肩・ボデイが硬直している場合が多いです。）
（男性・女性　共通の留意点）
①カウント１～２で、跳ね上がらない様に。
②ボデイは垂直に。
③腕の力で回転しないで、ボデイのＣＢＭの戻しで回転する様に。

◆◆クローズド・プロムナード◆◆

カウントはＳＱＱＳです。
（男性はスタンディングの姿勢を維持したまま、横歩きをします。一見すごく楽そうなステップです。）
（女性にとっては、ＱＱで、大仕事せねばならないステップです。ここで、踊り手の上手・下手が出て来ると、思います。）
（男性の動き）
（カウント１）
①膝を緩めた右足の親指側から、ボデイをＬＯＤに押し出します。
（出る瞬間は、左足はつま先からです。）
②重心が、左足の上に乗ったら、両手、両足を思い切り広げます。
（左肘、左足は前へ、右肘、右足は、後ろへ伸ばします。右足のつま先は後方へ伸ばすします。）
③重心を、更にＬＯＤの方に出します。（前進します。）
（カウント２）
①堪えきれなくなるタイミングに合わせて、右足をＬＯＤの方向に、出来るだけ前進させます。
②重心が、右足の上に移動します。
③重心を、更にＬＯＤの方に出します。（前進します。）
（カウント３）
①カウント２の勢いを更に加速して、左足をつま先からＬＯＤの方向に、出来るだけ前進させます。
②着地は、左足の親指側からです。（小指側は、浮いています。）
（カウント４）
右足を左足に揃えます。（スタンディングの姿勢となります。）
（女性の動き）
カウント1ではＰＰだったのが、カウント３でスクエアになります。
その為には、カウント２～３で、左足の重心の上で、右足をシャープに大きく前進させる事が必要と思われます。

◆◆スタンディング◆◆

①両足を３cm程離して揃え、右足を１０cmほど後方にずらします。
②腰を１０～２０cm程落とします。
（ヘッピリ腰にならない様に。足首・膝・股関節を十分リラックスさせて。）
③ホールドしている腕・肩・顔を、左へ１/８回転してみます。
④両足が、自然に左回転し、更に、右足のつま先が、左足の方に向くと思います。
⑤女性は、他のスタンダードに較べて、右側にいると思います。
⑥男性の重心は右足にあると思います。
（この姿勢が、タンゴの大部分のステップの開始の時の姿勢だと、私は、思います。）

◆◆オープン・リバース・ターン◆◆

カウントはＱＱＳ　ＱＱＳです。
（男性の動き）
（カウント１）
壁斜めを向いて、先ほどのスタンディングの姿勢をとり、右足がボデイを押し出し、少し左回転を伴いながら、重心が、左足に移ります。
（スウェイしないで下さいね！！！）
（カウント２～３）
壁斜めに背面又はＬＯＤに背面まで左回転しつつ、２は右足が前進、３は左足が後退します。
（ワルツとかのフォールアウェイリバース&スリップピボットのフォールアウェイリバースをやる感じです。）
（ボデイを左へ傾斜しないて、あくまで、垂直に。）
（ＣＢＭを十分かけて、カウント３の時、右肩がＬＯＤを向く様に。よく見かける例が、背中をＬＯＤに向けている踊り方です。）
（右手で、女性の進路を妨害しない様に気をつけて欲しいです。）
（慣れてきたら、カウント３では、右足の膝の緩み（バネ）を利用して、左足後退を大きくしていくと良いと思います。）
（カウント４）
壁斜めに背面又はＬＯＤに背面しつつ、右足を後退させます。
（慣れてきたら、カウント４では、左足の膝の緩み（バネ）を利用して、右足後退を大きくしていくと良いと思います。）
（カウント５）
左足を、壁斜めに向かう様に、ボデイを左回転させます。
（女性の回転量が多いですから、男性は、歩幅を小さめにする様、注意が必要と思われます。）
（カウント６）
壁斜めを向いている左足に右足を揃えます。（先ほどのスタンディングの姿勢です。）
（女性の方へ）
（カウント３）
ＣＢＭを十分かけて、カウント３の時、左肩がＬＯＤを向く様に。よく見かける例が、腹をＬＯＤに向けている踊り方です。
（タンゴらしい踊りのために）
①スタッカートな踊りを強調するために、カウント１とカウント５の回転をシャープに。
②力強さを強調するために、カウント２からカウント５の間は、直線的に大股で。

（雑学編②に「人は励まされ、励まして生きていく」を掲載しました。ご覧下さい。）

（私のブログのネイチャーを楽しむ編③に、マッターホルンの

定年親父の生きがい日記（料理・社交ダンスをする編）

定年退職した男が粗大ゴミ扱いされないで、妻と仲良くしながら、自分のやりたい事をやれるライフスタイルの確立を目指している。その体験をブログします。