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社交ダンスをする編�А淵織鵐粥�

■■タンゴ■■

今月から、教えているサークルで、タンゴが始まります。
前回は、３月に教えているので、復習の様な、乃至は、更なるレベルアップを図る事になります。

ここで、私の独断と偏見で、思っている事を言わせてもらうならば、

◆◆ダブル・チェイス◆◆

チェイスを２回繰り返すわけですが、
留意点として、
�―�性の背後へ回り込む寸前のステップ（最初のチェイス）で、男性のボデイを一瞬ＬＯＤ側へ向けます。（といっても、開いたわけではありません。クローズのままです。）
�■臆麑椶�チェイスに入る時に、腰が上がらない様に。
��最初から最後まで、スクエアで、これを崩さない様に。

この辺は下記の動画をみて勉強するのが一番だと思います。

桧山先生の模範演技

�ぃ簡睫椶裡僂了�、男性が右足をアウトサイドに前進して強い右回転を起こす時、回転を
焦って女性を右手で引っ張ると、ボディが重なりバランスを崩す原因に…。強い右回
転のステップに入る時も、相手が右に半身ずれた位置関係を意識し、お互いのボディ
と足が向かい合った状態のまま回ることを心がけましょう。
（檜山組の”ダンスのからくり”相談室から引用しました。）

４歩目のＱの時の留意点

★デモの中の複雑なチェイス

下記をクリックすると、１分２５秒あたりに、複雑なチェイスがあります。勉強になります。

Mirko & Alessia's Tango WSS 2007 (enhanced quality)


◆◆オープン・リバース・ターン◆◆

タンゴの緩急の感覚を磨くステップとして最適なステップで、初級的だと言ってバカにしてはいけません！！
只、歩いて回転するだけだが、カウントのＳとＱをはっきりさせて、高さに凸凹が生じない様に心掛けたいと思います。

下記の、この辺りのステップの模範となる動画（アンダーラインをクリックして、桧山先生の模範演技の場合は、更に、「サンプル映像を見る」をクリックして下さい。）

桧山先生の模範演技 （男性の顔の向きにも注目！！）
UK Open 2005 - Semifinal - Tango （１分２０秒〜１分３３秒のあたりで、背番号８２（ゴッソーリ？？）や背番号５５番がこのステップで踊っていますね！！）


前回（３月）に掲載した内容

◆◆オープン・リバース・ターン◆◆
◆◆2000年のタンゴと2006年のタンゴ◆◆
◆◆装飾美のタンゴと機能美のタンゴ◆◆
◆◆ベニーズ・ロック◆◆
◆◆ドラッグと男性の顔の向き◆◆
◆◆ウオーク＆２ウオーク◆◆

◆◆オープン・リバース・ターン◆◆

カウントは、ＱＱＳＱＱＳで、シンプルなステップです。
初級で必ず学ぶステップですが、馬鹿にしてはいけません。世界選手権でも、使われるレッキとしたステップです。
下記の動画をクリックして、１分２０秒〜１分３３秒のあたりで、背番号８２（ゴッソーリ？？）や背番号５５番がこのステップで踊っていますね！！

オープン・リバース・ターン

注意深く観察すると、カウントＳの時、ボデイを、かなりＣＢＭにしているのが判りますか？？！！
又、跳ねないで、足首と膝と腰を柔らかく使って、しなやかな流れる様なうごきでしょ？？！！
又、動きの緩急の感じを、この動画から学び取っていただければと思います。

◆◆2000年のタンゴと2006年のタンゴ◆◆

オリンピックの世界でも、水泳、体操、フィギュアの世界でも、色々な進歩が見られます。
タンゴの世界でも、同様の事が言えると思います。
下記の動画で、2000年のジャパンオープンでのルッカ＆ロレインの踊りと2006年のゴッソーリの踊りの比較ですが、随分違いますよね！！
恐ろしくスピード感がありますね。！！

2000年のタンゴ
2006年のタンゴ

この新しい踊り方では、ナチュラル系のステップが多く、今の我々のリバース系に慣れている体では、その感覚の馴染むのが大変だと思いますが、手始めに、下記記載のピノのレッスン動画で覚えるのも、良い事かも知れません。

◆◆装飾美のタンゴと機能美のタンゴ◆◆

ここ数年の間に、タンゴの踊り方に変化が見られる様です。
ゴッソーリとかピノは、イタリアの人だが、これらの方々の踊り方は、謂わば機能美の踊り方だと思います。
今、我々が踊るタンゴのルーチンでは、ＳＳＳトＳ系（スローが３つある。）のテンポのステップ、例えば、スウェ−・チェンジだとか、ドラッグの後半とかの、あのセリ上が踊り方が、彼らの踊りでは、ほとんど見当たりません。
せいぜいコントラ・チェック、シャッセの終わりのスウェーぐらいです。
あとは、目まぐるしく、右回転、左回転を連続させていますね！！
歯切れの良いテンポを生かすなら、休み無く動くのが本筋！！　原点に戻っているという事でしょうか？？？
（イギリスダンスからイタリアダンスへ時代は流れる？？？　そう言えば、最近のイタリアのダンスのＣＤは、斬新な綺麗な音楽が多いですよね！！！）

この流れの踊り方の感覚を掴むためののレッスンビデオを下記に掲載しました。
（下記のアンダーラインをクリックして下さい。）

（入門版）
ピノのタンゴレッスン
（上級版：１分３０秒のあたりから）
ゴッソーリのタンゴレッスン

今月から、サークルでは、タンゴに入りました。
１月末に、サークルの幹部会があり、私も、先生として会議に出席しました。
話題になったのは、１０ダンスという様に幅広くやるのか、１０種目もやらないで、絞って、深くやるのか？？という事でした。
結局、絞って、そして、足型はもちろんだが、、ボデイとか、フットワークとか、そういったもっと基本的な部分をもっとしっかり踊れる様になろうという事になりました。

◆◆ベニーズ・ロック◆◆

今月のレッスンの様子を見て感じる事は、

�．�ウントＱトで飛び跳ねている様に思えます。
下記のカウント２、３、５、６の、Ｑまでで１/４回転、トまでで１/４回転せねばならず、跳ねることで回転のエネルギーを作っている様です。跳ねるのではなく、膝、腰の緩みで回転のエネルギーを作る様にして欲しいです。
�■味錬鎚�向への前進、後退の歩幅が小さい様に思えます。
後ろ足の足首と膝を十分に緩めて、その押し出す力で、ボデイを前進、後退させる様にして欲しいです。

（前回掲載したベニーズ・ロックの内容は下記の通りです。）
◆◆ベニーズ・ロック◆◆

カウントはＱＱトＱＱトＱＱトです。
競技会でも結構多用されるステップです。
（ＱＱトを１回だけで済ます場合もあり、３回に拘る必要は無いと思います。）
（男性の動き）
（カウント1：Ｑ）
右膝を十分緩めつつ、ボデイをＣＢＭで左回転しつつ、左足をＬＯＤに押し出します。
（カウント２：Ｑ）
左足に重心を移しつつ、右足をＬＯＤに押し出します。
（この段階で、ボデイは左へ１/４回転していると思います。）
（カウント３：ト）
右足に重心を移しつつ、左足を右足の前にクロスさせます。
（この段階で、ボデイは更に左へ１/４回転していると思います。結果的にＬＯＤに背面していると思います。）
（カウント４：Ｑ）
左膝を十分緩めつつ、ボデイをＣＢＭで左回転しつつ、右足をＬＯＤ（後退）に押し出します。
（カウント５：Ｑ）
右足に重心を移しつつ、左足をＬＯＤ（後退）に押し出します。
（この段階で、ボデイは左へ１/４回転していると思います。）
（カウント６：ト）
左足に重心を移しつつ、両足を揃えます。
（この段階で、ボデイは更に左へ１/４回転していると思います。結果的にＬＯＤに面していると思います。）
（女性の動き）
男性とほぼ同じですが、足のクロスのタイミングが男性とは逆です。
カウント３では揃え、カウント６ではクロスです。
（男性・女性共通の留意点）
�．�ウント１，２，４，５では、大きく前進後退して欲しいです。
�▲�ウント３、６では、跳ねないで欲しいです。
��カウント１〜３、４〜６で、各々はっきり１/２回転して欲しいです。
�ど┐蓮⊇淑�緩めて、ボデイは垂直に。

◆◆ドラッグと男性の顔の向き◆◆

ドラッグを中心としたアマルガで、男性の首の向きがよく判らないという質問が、今月のレッスンで、多くありました。
我々のサークルのアマルガは、下記の通りです。
�．�ーバー・スウェー　ＱＱＳＳ
�▲薀鵐検次　　　　　　。咫丙戮�く言えば、＆Ｓ）
��ドラッグ　　　　　　　 ＳＳＳ
��ターン・トウ・ＰＰ　　 トＳ

私の独断と偏見で言わせてもらえば、男性の首の向きは下記の通りになると思います。

�．�ーバースウエーステップの最初のＳでは顔は、まだ左を向いていますが、次のＳでスウエーをするので顔は右を向くと思います。
�▲薀鵐検爾料鞍勝福�）は、スウェーを終わっているので、又、重心が左足に移るので、顔は左を向くと思います。
ランジーの後半（Ｓ）は、右足への重心移動が起こるので、それにつられて、顔は右を向くと思います。
��ドラッグの最初のＳでは、女性を突き放す様に、重心が左足に移動するので、顔は左を向くと思います。
次のＳＳでは、序々に競り上がる様な動作に伴い、顔も序々に右を向くと思います。
��ターン・トウ・ＰＰで競り上がりが戻って、ＰＰになるので、顔は左を向くと思います。

（前回掲載したドラッグの内容は下記の通りです。）
◆◆ドラッグ◆◆

タンゴの象徴的ステップの一つです。
男性の腕の見せ所です。
最近の英国流からイタリア流（アルゼンチンへの回帰？）への流れの中では、あまり使わなくなるのかな？という予感はしますが、まだまだ棄てたものでは無い様です。
カウントはＳＳＳです。
（男性の動き）
（前のステップのランジーに続くものとして）
（カウント１）
右足の重心を左足に移動し、顔を左に向けます。
（この説明だと、あの独特の動きが読み取れませんよね！！！）
�￣β�の膝と股関節を緩めつつ、ＣＢＭを掛けつつ、右足で、ボデイを左足の方へ蹴り出します。
�∈限�へ重心を移動しつつ、両肘を一気に右回転しつつ（１/８回転ぐらい）、頭を一気に左へ移動し、左足に重心が乗ります。
（顔は一気にＬＯＤ方向に向けます。（左肩ごしに遠くを見る。））
（ボデイは飽く迄垂直だと思います。）
（上級者のテクニック）
上記の�，鮃圓Α淵椒妊い鮑限�の方へ蹴り出す）際、その直前に、一瞬だが、右足を緩め、ボデイにＣＢＭを掛け、１/１６ぐらいの左回転をして、女性を逆ＯＬＤ側に瞬間的に向けさせたら（この時、男性の顔は右肩の方を一瞬向いて、又、左を向いて）、直ぐに１/１６ぐらいの右回転をして、女性を元の場所（ＬＯＤを向いている）に戻し、�△鮃圓い泙后�
（これにより、その踊りを見た人にとっては、女性が、男性のリードで、前後に揺さぶられる様に動いていると感じると思います。）
（カウント２〜３）
左足の上で、左肘、左胸を上の方へ十分ストレッチさせつつ、顔を女性の方へ静かに向けます。
（演出によっては、男性の顔と女性の顔がくっ付かんばかりに、男性が女性を引き寄せる場合もあります。）
（男性の留意点）
女性が十分踊れる様、右手で抱え込まないで。又、女性の動きに合わせて、右手は、離れずくっ付かず、バネの様に柔らかく動かして欲しいです。
（女性の留意点）
カウント1の�△了�、ボデイを垂直に保つ様にして欲しいです。又、過剰にしゃがみ込まない様にして欲しいです。
（これの矯正法）
カウント1の�△了�の回転量を１/４にしてみます。これで、女性が自分のボデイを垂直にしたまま回転するという感覚、又、男性の引き付けに反発する感覚が掴めると思います。


タンゴのスタートは、何と言っても、ウオーク〜リンク〜バックコルテ〜２ウオーク-------でしょう。
前回も、このアマルガでした。
そして、下記を、前回掲載しました。

◆◆ウオーク＆２ウオーク◆◆

タンゴ独特の円を描くウオーク。直径３mぐらいはまあまあ。直径１mはどうですか？
出来れば本物だと思います。（これって、サークルの皆さん結構手間取っています。腰が十分据わっていればたいした事ないのですが。）
しかし、すごい凸凹ウオークですね！！！
（「タンゴはスタッカート的に動く」の呪縛に陥っている。水平方向にスタッカートで動いているつもりが、上下動になってしまう。）
でもって、私独特の教授法は、
�　屬任蓮▲屮襦璽垢鬚笋辰堂爾気ぁ�」（先ず、凸凹が無くなります。）
�◆屬任蓮■隠�cm腰を落として、ブルースをやってみて下さい。」（歩幅が５割ぐらい大きくなりました。別に大股になろうと意識しなくても、それだけで、大股になります。）
��ブルースのクオーターターンを繰り返しつつ、ＳＳＱＱの最後のＱでそれとなくリンクにしてみます。「はい、綺麗にリンクできましたね！！！」。（力みが消えているので、跳ねないリンクになっています。又、首の返しも自然的に綺麗に出来ています。）
これだけで、凸凹とリンクの女性の首の返しの問題が一挙の解決です。
要は、
�‘民�は駄目ですよ！！！
�∪茲此▲椒妊い�動いて、次に首が動く
この２点が見事に解決です。

今月教えていて気がついた事は、（私の独断と偏見ですが--。）

��ウオーク〜リンク
�▲丱奪�コルテ〜２ウオーク〜オープン・リバース・ターン

この２つのウオークは同じなのに、何故か、�△�ウオークが大人しいのです。
�，離好謄奪廚蓮∨阿�迄、出だしです。ここで、気持ちを整えて、序々にヒートアップしていくのだと思います。
ところが、見ていると、�，�ウオークと�△�ウオークの勢いが全然違うのです。
全ての前進、後退の一歩一歩は、「歩幅を大きく！！！」だと思います。（一歩を７０ｃｍぐらいの歩幅で。その為には、膝と股関節を十分柔らかくして、腰を落として。）



これまでに紹介したタンゴの各ステップの詳細は、下の方に書いてあります。

◆◆ＵＫ　Ｏｐｅｎのタンゴ◆◆

ダンス本場英国のタンゴの踊り方です。下記をクリックして下さい。

’０７年のタンゴ動画
’０６年のタンゴ動画
（’０６年は、ワルツ、タンゴ、ウインナーワルツの３つが入っています。）

◆◆ゴッソーリのタンゴ（動画）◆◆

06年ドイツオープン競技会
06年デモ
06年ショー
06年レッスン
（レッスンには、ワルツ、タンゴ、スロー、クイックが映っています。難しいステップはあまり使っていません。難しいボデイ（インナーマッスル）使いをいとも簡単にやってのけています。（逆を言えばそこが勉強になります。））
（ゴッソーリとは、’０７年のＵＫ（英国）オープンダンス選手権でのプロ部門の優勝者です。文字通り、世界Ｎｏ１のダンサーです。彼らの踊りが世界標準と言っても良いと思います。）

◆◆インターネットの書き込みより◆◆

「社交ダンス sho@富山」さんの書き込みが面白いです。
★タンゴの気分(Kebrrada,Corte サッサッ、ピタリ、ジリジリッ) 落ち着いて、優雅に、高慢に。膝、膝、膝。
★タンゴの心得（女性用）（注：この見出しは私が書きました。又、下記も全文では無く、私も納得がいく部分だけを転載しました。）
　・男子の動きに何時でも反応できるように足も手も首もベリーソフト。
　・絶対に下を見ない。
　・固まらない。
　・左手で男子の腕をカンヌキ締めしない。（私の注釈：鋭いシャープな動きをする瞬間だけカンヌキ。それ以外は、緩く。）
　・膝はバンバン使う。
　・右手を突っ張らない。タンゴらしい右肘の角度
　・上下にピョコピョコするタンゴはしない。
　・左足後退後両膝がすれ違う時や両足が揃う時にライズしない。
　・勝手にリンクしない。勝手にリンクして、勝手に首を返すのは最悪。
　・プロムナード系の足型で勝手に首を返さない。
　・初心の間は首を返さない。
　・結局、何もしなくてよい。自然にしてれば男子がさせてくれる、が、この機微は書き表せない。


今月は、タンゴをサークルで教えています。
（女性の先生のアシスタント役です。）

タンゴはロアー・アップもなければ、スウェイもありません。
男性の前進は、大部分は、つま先から出ます。（いい先生というのは、ここを厳しく指導するそうですね！！！）
腰の高さは、ワルツなどのロアーの高さで、これをどのステップでも維持せねばなりません。
（要するに、かなり腰を落とした状態を維持したまま踊るのです！！）
（ピョコピョコしません。）
（スタンダード（モダン）では、特異なステップなので、イギリスなどでは、一番最後（５番目）に教えているそうです。）

（私の独断と偏見で言わせてもらうならば、）

これまでに紹介したステップのリスト

・ナチュラル・ツイスト・ターン
・ナチュラル･プロムナード･ターン
・コントラ・チェック
・ファイブ・ステップ
・プログレッシブ・リンク
・クローズド・プロムナード
・スタンディング
・オープン・リバース・ターン
・スピン（ピボット）
・フォーラウェー・リバース・＆・スリップ・ピボット

◆◆フォーラウェー・リバース・＆・スリップ・ピボット◆◆

中級〜上級向けのステップだと思います。
（タンゴでもネームド・バリエーションに分類されていて、難しいステップだと思います。）
ワルツでもスローでもこのステップはありますが、ボデイの使い方は曲（リズム）に無関係に同じだと思います。
タンゴでは、その踊りのスタイルの通り、アップ・ロアー無しで、このステップを踊る様注意して欲しいです。
カウントはＱＱＱＱです。
ボデイのＣＢＭを使って、スクエアを維持して欲しいです。
（男性の動き）
（中央斜めに向かって）
（カウント１）
�￣β�の膝を十分に緩めて、右足のトウで、ボデイと左足を前進させ、左足が床に着地します。
�⊇顛瓦�左足の上に移動します。
（カウント２）
�，修寮�いで、右足をＬＯＤの方向に出します。
�△修寮�いで、左足のトウで、ボデイを左回転させます。
�１β�が床に着地した時点で、ボデイは中央を向き、両足とも、逆中央斜めを向いていると思います。
�に堯⊇顛瓦蓮�右足の上にあると思います。
（カウント３）
�，修寮�いで、左足をＬＯＤの方向に後退させます。
�∈限�が床に着地した時点で、左足は逆ＬＯＤを向いており、ボデイは中央を向き、重心は中間バランスの状態になっていると思います。
（カウント３と４の間）
�，修寮�いで、重心が左足の上に移動します。
�△修寮�いで、右足をＬＯＤの方向に後退させます。
��その勢いで、ボデイが左回転をして、右足が床に着地した時点で右足は逆壁斜めを向いていると思います。
（カウント４）
（ここからが最大の見せ場？大仕事？です。）
�，修寮�いで、重心が、右足のトウに移動します。
�△修寮�いで、トウの上で、左回転を継続し、ＬＯＤの方を向きます。
（女性の動き）
�｜棒�のリードの通り動いていれば難しくありません。
�▲�ウント４の時、左足のトウで、３/８左回転して、ＬＯＤに背面します。
（女性の大仕事はここかな？？）
（男性の注意点）
�．�ウント２の時、右肩を上げないで欲しいです。
�▲�ウント２の時、右腕を背中の方へ曲げないで欲しいです。
��カウント３の時、左足後退の時、左足を、右足のＬＯＤラインを越えて中央側にかけすぎると、バランスが難しくなります。
（女性の注意点）
�．�ウント４の時、男性にしがみ付かないで欲しいです。
�▲�ウント４の時、ヘッピリ腰にならないで欲しいです。
�４蕕�ら動くのでは無く、ボデイが動いて、それにつられて、顔が動く様に、気を付けて欲しいです。
（男性・女性の共通の注意点）
��タンゴですから、ロアー・アップはありません。
（特に、カウント４で飛び跳ねないで欲しいです。）
�▲�ウント２〜３では、スクエアをキープして欲しいです。
（ですから、ボデイは、男性は中央を、女性は壁を向いて欲しいです。）
��最後はシッカリ、男性はＬＯＤを向き、女性はＬＯＤに背面して欲しいです。

◆◆スピン（ピボット）◆◆

フォーラウェー・ウィスク〜スピン（ピボット）〜ストップ・ロックのルーチン等で使われるステップです。
カウントはＱＱＱＱです。
スクエアを維持出来れば、何とも無いステップです。
が、フォーラウェー・ウィスクの最後で十分なＣＢＭをかけ、男性の右足が女性の間に入っていく状態が出来ないと、大変ギコチナイステップになってしまいます。
（男性の動き）
（方向の前提として、壁に向かって、フォーラウェー・ウィスクを行い、スピン（ピボット）を終了した時点で、中央斜めに背面します。）
（フォーラウェー・ウィスクを終了した時点で、右足が壁斜めを向き、左足が右足の後ろでクロスしており、ボデイは壁斜めを向いていると思います。）
（カウント１）
�〆限�の膝を緩め、ＣＢＭを掛けつつ、右回転をしながら、左足が、ボデイを逆壁斜めの方向へ押し出します。
�⊇�性の両足の間に前進して入った右足に、重心を移しつつ、右回転を継続します。
（カウント２）
左足に重心を移しつつ、左膝を緩めつつ、中央斜めを向くまで、右回転を継続します。
（カウント３）
�〆限�の膝を緩め、ＣＢＭを掛けつつ、右回転をしながら、左足が、ボデイを逆壁斜めの方向へ押し出します。
�⊇�性の両足の間に入った右足に、重心を移しつつ、右回転を継続します。
（カウント４）
中央斜めに背面し、後退した左足に重心を移します。
（女性の動き）
�．好�エアを崩さないで、男性のリードに従って動けば問題ありません。
��男性にしがみ付かないで欲しいです。
��カウント１の時の左足ですが、壁斜めの方へ出さないで欲しいです。壁〜逆壁斜めの方へ出せば、男性の邪魔にならないと思います。
�の匹�見かけるのが、カウント２とか３の時に、スクエアを外して、回転の外側へボデイを向けてしまう（左肩の方へ顔を向ける。臍（へそ）が男性の方向いていない。）方が多い様ので、注意して欲しいです。
（両者の留意点）
�．椒妊い録眥召砲靴突澆靴い任后�
（ヘッピリ腰にならない様に。）
�△靴辰�りと回転するために、右足と左足に交互に重心を移し変える様にして欲しいです。
（上級者のテクニック）
�．�ウント３の�，了�、左足の蹴りを強くして、ボデイを急速に出して、女性を仰け反らせます。
（左手で、女性が吹っ飛ばない様に、支えてあげて下さいね！！）
�⊇海蠅世気譴娠β�の膝を十分緩めて、蹴りだされたボデイを受け止めます。
（一見、ライトランジの様な形となると思います。）
��カウント４の時、右足で、強くボデイを中央斜めの方へ押し戻します。（後退します。）
（ボデイと肘をストレッチして、ボデイラインが崩れない様に注意して欲しいです。）

◆◆ナチュラル・ツイスト・ターン◆◆

カウントはＳＱＱＳＱＱです。
回転量は２通りあります。一つは３/４回転、もう一つは１回転です。
（１回転の方がダイナミックで格好いいです。）
このステップの特徴は、後半のＱＱです。このＱＱの意味を十分理解してステップを踏まれると良いと思います。
（特に、女性の方の活躍が大切です。）
（男性の動き）
（カウント１〜カウント２）
クローズド・プロムナードと同じです。
（カウント３）
左足は１/４回転しつつ、逆壁斜めを向きますが、ボデイはあまり回転しない（股関節を使ってＣＢＭをかける）様にすると、女性の前進を妨げないでしょうし、ステップがシャープになると思います。
（カウント４）
右足を左足の後ろに掛けます。但し、重心は左足の上です。従って、ボデイは、その場で、右回転をする形になると思います。
（カウント５）
右足ボール、左足ヒールで、右回転を継続しつつ、女性が右足に、重心を十分に乗せる準備をさせてあげると良いと思います。
（カウント６）
男性は、ターン・トウ・ＰＰの後半と同じステップです。
（但し、次に続くステップの関係で、弱いリンクの場合もあります。）
（両足の股関節を使って、ボデイを回転させると良いと思います。腕で女性を回さない様に注意して欲しいです。）
（最後の最後は、女性の大立ち回りを、ガシっと、腕とボデイで、受け止めてあげると良いと思います。）
（女性の動き）
（カウント６）
（女性にとっての大仕事）
右足に十分重心を置いてから、ボデイを捻って、一気に１/２回転します。
（首の返しは、ボデイの動きを追っかける感じですると良いと思います。）
（男性に摑まらないで、自分で回転する様にして欲しいです。）
（ボデイは飽く迄垂直です。）
（留意点：男女共通）
�＾譴砲眛鵑砲癲∩乾好謄奪廚鯢┐魎砲瓩董▲椒妊い旅發気鯑民�無しに、踊って欲しいです。
�▲�ウント５で飛び上がらない様に。

◆◆ナチュラル･プロムナード･ターン◆◆

カウントはＳＱＱＱＱですが、何で、女性は凍ってしまうんですかね？？？
ＱＱで回転する時、ガチガチです。
（あー！！　これから回転するぞ！！　と思った瞬間、体全体が硬直状態。手もガチガチ、膝も腰もガチガチ。）
でもって、ＱＱだけ連続でやらせて、「腕の力を抜いて下さい。」と言って、ＱＱＱＱばっかりやって見ると、見事に、綺麗に回転するではないですか！！！
腕の力を抜くと、体も力が抜け、全体として自然体となって、綺麗な回転に繋がっていったのだと思います。
（あと、回転する時も、凸凹（上下動）にならない様に注意が必要だと思います。）

◆◆コントラ・チェック◆◆

カウントはＳ。（たった１個です！！！）
簡単そうなもの程、実は凄く難しいというか薀蓄が深いですよね！
教科書的に言えば、中間バランスで、ＣＢＭＰに、女性をのけぞらす事だと思いますが、
実は、このＳの前に準備があって、
�”┐鮟淑�緩めて、腰を落とす。
�∈限�をトウターンアウトする。
��重心を両足の中間に移動する。
ここまでやって、ようやくＳが始まるのだと思います。
（ここで、男性が心持女性を突き放すと）
�そ�性が後ろへ仰け反る様な動作をしますので、その分、右手を緩めてあげます。
�イ汎瓜�に、女性に引っ張られない様に、両膝を密着させて　ボデイと頭をまっすぐにする。
�Ε椒妊い鬘達贈唯个貿韻蠅泙后�
�Ш玄蠅蓮⊂�し高めで、��〜�Δ隆屐�位置が移動しない様注意します。
��男性は遠くから、女性のオデコを見ます。
（男性の場合、左足は12時、右足は6時、左手は7時半、右手は1時半の方向を向いています。）
この�ぁ銑┐瞭虻遒鬘�1個でやるのです。凄いですよね！！
でもって、サークルの方に多く見受けられる点は、
◆�，痢壁┐鮟淑�緩めて、腰を落とす）が不十分です。いきなり�△貌�ってしまいます。
◆�ぁ銑ソ�性を仰け反らせる時、男性も覗き込む様になってしまいます。
◆�い了�、女性は、男性にしがみ付かないで、自分で立って動いて下さい。
◆又、仰け反る時、頭は上の方へ、床には向かわないで下さい。
◆�Δ裡達贈唯个�不十分です。（上半身は４５度捻ります。）
◆�┰�性の目を見ると、覗き込む姿勢になってしまいます。

◆◆ファイブ・ステップ◆◆

カウントはＱＱＱＱＳです。
（ＱＱＳ＆Ｓとカウントしている場合もある様ですが。（但し、メリハリを付けたい場合、又は、上級者の場合です。））
最初のＱＱ以外は、男性は、ただ右側へ横歩きするだけです。
（一見、簡単そうです。）
最初のＱで、１/４〜３/４の左回転を、ほぼ終了するのが、特徴です。
（男性の動き）
（カウント１）
�”┐魎砲瓩娠β�で、ＣＢＭを掛けつつ、左足の方へ、ボデイを押しだします。
（慣れてきたら、ボデイを押し出さないで、踏ん張った両足で、左回転のＣＢＭを瞬間的に興し、その勢いを利用して、両足のトウの上で、ボデイを左回転させつつ、右足のトウを床から少し離します。）
�⊇顛瓦�左足に乗りつつ、左回転をします。
（飛び跳ねないで下さいね！！！）
（カウント２）
�〆顕鹽召陵庄い涼罎如∈限�に付けた右足に、重心を移します。
（カウント２でも、未だ回転すると感じる方もいると思いますが、私の感覚では、回転は最初のＱのみです。）
（カウント３〜４）
左足、右足と右側斜め後ろへ後退します。
（大きい歩幅で真っ直ぐ後退する事で、メリハリが出てくると思います。ワルツのウィーブの後半の直線的に後退するのと似ています。）
（カウント５）
右足に乗せた重心の上で、ＰＰになります。
（右側の股関節を右へ回すことで、ボデイが右回転しますから、そのボデイで女性を右側へ持っていきます。手で女性を回さないで下さいね！！！）
（女性の動きの注意点）
（カウント３〜４）
右足、左足と左側斜め前へ、大股で、前進します。
（カウント５）
左足に、重心を十分に乗せたら、その上で、ＰＰになります。
（左の膝と股関節を十分に緩め、左足の上で、右回転します。（と、言うか、男性にリードされます。））
（最初の内（初級者〜中級者）は、首の返しは、ボデイが先に動き、それを追いかける様に。首から、先に動かない様に。）
（最初の内（初級者〜中級者）は、自分で動かないで、男性のリードに従って動く様に。）
（カウント３〜５で、右腕の力は抜いて、ある程度伸ばして下さい。男性の右腕に、ぶら下がると言うかしがみ付かないで下さい。電車のつり革ではありません！！！）

◆◆プログレッシブ・リンク◆◆

タンゴのシンボル的ステップですね！！
（ワルツならばナチュラル・ターンですよね！！）
カウントはＱＱです。（厳密には、Ｑ＆Ｑです。）
（たったの２歩です。見た目には簡単ですね！！）
しかし、歴史的には、踊り方が、大分、変化しています。
最近の踊り方の見本は、ゴッソーリとか檜山さんの踊りです。
（月刊ダンスビュウ０７年５月号等を参照願います。）
（男性の動き）
（カウント１）
ＣＢＭをかけながら、（左回転させながら）、膝の緩んだ右足が、ボデイと左足を、前へ押し出します。
（右側の背中を女性に見せるくらいの感覚になるまで上半身を左回転させます。）
（カウント＆）
左足の上で、もうこれ以上左に回せない程捻ったボデイを、巻き戻す感覚で、右回転させます。
（実質的には、１＆で回転を終了させてしまいます。）
（カウント２）
右足を左足に並び、重心が右足に移ります。
（並ぶか、又は、少し後ろ、「スタンディング」の姿勢となります。）
（女性の動き・特に首の返し）
（カウント１）
左側を向きますが、目線は、床から２〜３ｍの高さを見て欲しいです。（床を見る人が多い様です。）
（カウント２）
�￣βΔ髻複味錬弔髻妨�きますが、目線は、床から２〜３ｍの高さを見て欲しいです。
（床を見る人が多い様です。）
�⊆鵑�ら、動かないで欲しいです。飽く迄、ボデイの右回転があって、それに追従する形で、首を返して欲しいです。
（上級者はともかく、首から返す場合、首・肩・ボデイが硬直している場合が多いです。）
（男性・女性　共通の留意点）
�．�ウント１〜２で、跳ね上がらない様に。
�▲椒妊い録眥召法�
�Ｏ咾領呂撚鹽召靴覆い如▲椒妊い裡達贈佑量瓩靴撚鹽召垢詬佑法�

◆◆クローズド・プロムナード◆◆

カウントはＳＱＱＳです。
（男性はスタンディングの姿勢を維持したまま、横歩きをします。一見すごく楽そうなステップです。）
（女性にとっては、ＱＱで、大仕事せねばならないステップです。ここで、踊り手の上手・下手が出て来ると、思います。）
（男性の動き）
（カウント１）
�”┐魎砲瓩娠β�の親指側から、ボデイをＬＯＤに押し出します。
（出る瞬間は、左足はつま先からです。）
�⊇顛瓦�、左足の上に乗ったら、両手、両足を思い切り広げます。
（左肘、左足は前へ、右肘、右足は、後ろへ伸ばします。右足のつま先は後方へ伸ばすします。）
��重心を、更にＬＯＤの方に出します。（前進します。）
（カウント２）
�ヾ�えきれなくなるタイミングに合わせて、右足をＬＯＤの方向に、出来るだけ前進させます。
�⊇顛瓦�、右足の上に移動します。
��重心を、更にＬＯＤの方に出します。（前進します。）
（カウント３）
�．�ウント２の勢いを更に加速して、左足をつま先からＬＯＤの方向に、出来るだけ前進させます。
��着地は、左足の親指側からです。（小指側は、浮いています。）
（カウント４）
右足を左足に揃えます。（スタンディングの姿勢となります。）
（女性の動き）
カウント1ではＰＰだったのが、カウント３でスクエアになります。
その為には、カウント２〜３で、左足の重心の上で、右足をシャープに大きく前進させる事が必要と思われます。

◆◆スタンディング◆◆

�［沼�を３cm程離して揃え、右足を１０cmほど後方にずらします。
��腰を１０〜２０cm程落とします。
（ヘッピリ腰にならない様に。足首・膝・股関節を十分リラックスさせて。）
��ホールドしている腕・肩・顔を、左へ１/８回転してみます。
�の沼�が、自然に左回転し、更に、右足のつま先が、左足の方に向くと思います。
�ソ�性は、他のスタンダードに較べて、右側にいると思います。
�γ棒�の重心は右足にあると思います。
（この姿勢が、タンゴの大部分のステップの開始の時の姿勢だと、私は、思います。）

◆◆オープン・リバース・ターン◆◆

カウントはＱＱＳ　ＱＱＳです。
（男性の動き）
（カウント１）
壁斜めを向いて、先ほどのスタンディングの姿勢をとり、右足がボデイを押し出し、少し左回転を伴いながら、重心が、左足に移ります。
（スウェイしないで下さいね！！！）
（カウント２〜３）
壁斜めに背面又はＬＯＤに背面まで左回転しつつ、２は右足が前進、３は左足が後退します。
（ワルツとかのフォールアウェイリバース&スリップピボットのフォールアウェイリバースをやる感じです。）
（ボデイを左へ傾斜しないて、あくまで、垂直に。）
（ＣＢＭを十分かけて、カウント３の時、右肩がＬＯＤを向く様に。よく見かける例が、背中をＬＯＤに向けている踊り方です。）
（右手で、女性の進路を妨害しない様に気をつけて欲しいです。）
（慣れてきたら、カウント３では、右足の膝の緩み（バネ）を利用して、左足後退を大きくしていくと良いと思います。）
（カウント４）
壁斜めに背面又はＬＯＤに背面しつつ、右足を後退させます。
（慣れてきたら、カウント４では、左足の膝の緩み（バネ）を利用して、右足後退を大きくしていくと良いと思います。）
（カウント５）
左足を、壁斜めに向かう様に、ボデイを左回転させます。
（女性の回転量が多いですから、男性は、歩幅を小さめにする様、注意が必要と思われます。）
（カウント６）
壁斜めを向いている左足に右足を揃えます。（先ほどのスタンディングの姿勢です。）
（女性の方へ）
（カウント３）
ＣＢＭを十分かけて、カウント３の時、左肩がＬＯＤを向く様に。よく見かける例が、腹をＬＯＤに向けている踊り方です。
（タンゴらしい踊りのために）
�．好織奪�ートな踊りを強調するために、カウント１とカウント５の回転をシャープに。
�⇔篭�さを強調するために、カウント２からカウント５の間は、直線的に大股で。






（雑学編�△法嵜佑藁紊泙気譟⇔紊泙靴得犬�ていく」を掲載しました。ご覧下さい。）

（私のブログのネイチャーを楽しむ編��に、マッターホルンのパノラマを掲載しました。ご覧下さい。）

私のブログのネイチャーを楽しむ編��、料理をする編�◆⊆匕鬟瀬鵐垢鬚垢詈圻┐縫好ぅ肯更圓�書いてあります。併せてお読み下さい。）

定年おやじの生きがい日記（料理をする編）（ネイチャーを楽しむ編）（雑学編）とリンクも、お読み下さい。

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